手脚冰凉怎么办 这样调理能改善

热门文章排行榜 >>2017-09-11 16:28来源:99健康网
导语进入秋季之后很多朋友又开始出现了手脚冰凉的症状,这个时候应该怎么办呢?今天小编就来给大家介绍几种调理手脚冰凉的方法,下面一起来学习下吧。
  手脚冰凉怎么调理   中医认为,人体机能的正常运行是需要靠气血来帮助完成的,当气血受阻的时候人体会出现很多毛病,常见的手脚冰凉就是其中之一。在秋冬季节,不少朋友都有手脚冰凉的症状,那么我们在生活中有哪些方法可以调理气血让手脚暖和起来呢?下面就一起来看看手脚冰凉如何调理。 手脚冰凉怎么办 手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉的调理方法    1、加强锻炼   大部分朋友会出现手脚冰凉是因为气血没有运行到手部以及脚部,这两个部位属于人体的末端,专家认为,加强运动、锻炼可以促进气血运行,让血液随着运动运行到身体各个部位。如果你属于手部比较冰冷的人,那么可以多做一些手部活动,反之就多做脚部运动。   2、泡澡泡脚   众所周知,秋冻季节出现手脚冰凉可以通过泡脚来改善,而且泡脚可以促进睡眠、放松身心,如果家里有浴缸或者泡澡桶的话,大家也可以试试泡澡,泡澡改善手脚冰凉的效果会比泡脚来得明显,但是泡澡以及泡脚时间都不能太长,否则会烫伤到皮肤哦。 手脚冰凉怎么办 手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉的调理方法   3、按摩推拿   上面我们有提到,手脚冰凉与气血运行障碍有关,中医认为按摩推拿可以帮助体内气血流动,建议大家可以在空闲的时候多多按摩手指头,这样可以改善手部冰凉的症状;晚上睡前抽几分钟按压一下脚底的涌泉穴,这个穴位不仅能帮助脚部保暖,还对身体有保健的功效   4、注意保暖
  秋冬两季,除了气血运行不佳的朋友会出现手脚冰凉的症状以外,没有做好保暖工作的人也是手脚冰凉的常见人群。当气温下降的时候我们一定要及时增添衣物,深秋以及冬季要给手部跟脚部涂上润肤露,必要的时候要戴上手套、穿上棉袜。 手脚冰凉怎么办 手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉的调理方法   5、饮食调理   用饮食调理身体是中医常见的保健手法,那么手脚冰凉吃什么食物来调理呢?中医认为,手脚冰凉的人可以多吃一点热性温性的食物,例如羊肉、狗肉、葱、姜、辣椒等食物都暖身的作用。另外,想快速让手脚热起来的朋友也可以吃一碗热热的面条或者喝一碗粥,这两种食物可以迅速的让手脚暖和起来哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) (责任编辑:吴紫蝶)
分享到:

相关文章推荐

中医调理女性手脚冰凉 女性手脚冰凉该怎么调理

两性热门话题

揭秘女性衰老的4个阶段

女性衰老是分为四个过程的,对女性衰老的4个阶段有充分认识,这样才能更好的抗衰老。
孕期性生活的危害 杜蕾斯避孕套好用吗

婆婆最讨厌什么样的媳妇?

每一个家庭最难解决的问题就是婆媳关系,婆婆最讨厌什么样的媳妇?只要不做婆婆不喜欢的事情,肯定就不会把婆媳关系弄的太僵.
12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行 盘点:异地恋分手的七大原因

免费咨询

MORE >>
  1. 做爱两三分就射精是什么原因 插入时比较硬后面就软下来了咋办做爱两三分射精,插入时比较硬,后面就软下来了...
  2. 体质偏瘦吃东西不长肉是怎么回事 体质偏瘦怎么调养体质偏瘦,再吃不长,从小都是这样子。...
  3. 外踝骨折小心脚掌负重了会不会移位医生 我外踝骨折 今天不小心脚掌负重了 但不疼 会不会移位 我是保守的...
  4. 一天大便好几次有时拉稀怎么回事 是肠胃问题吗一天大便多次 成形 多拉就拉 有时偶尔希便 医生该怎么办...
  5. 想推迟月经吃了黄体酮后阴道有一点点血是什么问题您好,三天前为了想推迟月经吃了黄体酮,这两天阴道有一点点血,但是又不太像来月经,是什么问题呢?不是说黄体酮可以推迟月经吗?为什么还在用药期间会有一点点血?...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城