怎么吃香蕉才能减肥?

热门文章排行榜 >>2012-10-09 09:51来源:99健康网
导语香蕉是常见的水果,那么吃香蕉能减肥吗?香蕉要怎么吃才能减肥呢?下面就来了解一下香蕉的减肥吃法。
吃香蕉可以减肥吗 香蕉怎么吃才能减肥 香蕉减肥的吃法
   第一:香蕉当早餐   香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种。想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食物   香蕉虽然营养丰富,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80~100卡,将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积。
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