生气伤心又伤胃 按摩五个部位消气

热门文章排行榜 >>2015-08-10 13:32来源:99健康网
导语工作满、做什么事情都不顺心,在这种情况下面我们很容易生气,这种情绪对身体危害是很大的,我们可以通过按摩来消气。
生气胃痛 生气时如何消气 生气时怎么消气   人都是有情绪的,不管脾气再好,也有生气的时候,生气时影响自己的心情,同时也影响到自己的身体,经常生气的人还容易被气出病,那么,我们生气时该怎么调整自己的情绪呢?   老发火容易导致五种“气病”:   1、伤心   生气时,会令心跳加快,血压升高,尤其是患有心脑血管疾病的人,生气容易使病情加剧。   2、伤胃   中医认为,郁怒则伤肝,“肝木横逆则克脾土”,使脾胃受伤,引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示,约50%的胃病与生气有关。   3、伤肺   生气易引起呼吸急促,过度换气,肺泡不停扩张,得不到放松,有害肺部健康,严重时会引发哮喘等病症。   4、伤肝   生气会导致肝气不舒、气滞血淤。   5、伤皮肤   生气时,大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,出现色斑。   消气按五个“撒气阀”:   1、爱生闷气按脚面   对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为,此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。   2、快发火时抠掌心   人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。   3、生气胃胀揉小腿   当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。   4、气得发抖搓脚心   若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。因为,这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。
  5、情绪激动按头顶   如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴,在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑。   上面为大家介绍了生气的危害及消气的按摩方法,生气会危害到我们的身体健康,特别是有胃病的人生气时就容易胃痛,日常生活中我们要懂得控制自己的情绪,少生气。 (责任编辑:林小萍)
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