秋燥可用水果预防 秋季吃什么水果好

热门文章排行榜 >>2017-09-13 16:23来源:99健康网
导语预防秋燥是秋季养生的一个要点,那么生活中有哪些食物能起到预防秋燥的作用呢?专家认为,秋燥可用水果来预防,下面就跟着小编一起来了解下吧。
  秋季吃水果可以预防秋燥   入秋之后,很多朋友会感到鼻腔干燥,甚至有些朋友经常出现流鼻血的症状,这就是秋燥带来的影响。中医认为,预防秋燥可以从饮食方面下手调理,秋季可以多吃一些应季的水果来预防秋燥,今天我们就来看看哪些水果能预防秋燥。 预防秋燥吃什么好 预防秋燥吃什么水果 秋季养生吃什么水果   1、柿子   柿子是秋季的应季水果,软软甜甜的柿子也是很多朋友的最爱,那么柿子是否有预防秋燥的作用呢?专家表示柿子确实能起到预防秋燥的功效,中医认为,柿子具有化痰润肺、生津止渴的功效,秋季常吃柿子可以改善秋燥带来的干燥。   需要注意的是,柿子不能一次性吃太多,空腹的时候也不宜食用柿子,否则会引起身体的不适。   2、龙眼   秋季的龙眼是非常甜的,有些朋友疑惑,吃龙眼不是会上火吗?秋季吃龙眼岂不是加重了秋燥的症状?其实龙眼并没有大家想象中的那么上火,民间还有“南桂圆北人参”的说法,说明龙眼有堪比人参的滋补功用,所以平常的时候多吃几颗是没有关系的,但如果你已经感冒咳嗽了,那么就不宜食用龙眼了,不然会加重病情。 预防秋燥吃什么好 预防秋燥吃什么水果 秋季养生吃什么水果   3、葡萄   葡萄含有的水分是很高的,秋季多吃葡萄可以帮助我们补充因为秋燥而流失的水分。葡萄中的酒石酸还有助消化的作用,对于肠胃功能较差的朋友来说,秋季吃葡萄不仅能预防秋燥还有保健功用。   不过大家要注意,武松娱乐患者不宜在秋季食用葡萄,另外便秘的人也是葡萄的禁忌人群哦。 预防秋燥吃什么好 预防秋燥吃什么水果 秋季养生吃什么水果   4、梨子
  说到秋季的养生水果,大家脑海里第一个浮现的肯定就是梨子了。中医记载,梨子有润肺化痰、清热生津的功效,秋季吃梨子可以说是对身体非常有好处了。但是梨子比较寒凉,脾胃虚弱的朋友不宜吃太多,或者大家可以用梨子与清水一起炖开了后食用,这样做能中和梨子的寒性。   5、鲜枣   生活中常见的枣是红枣,但是这里建议大家在秋季食用的是鲜枣。专家认为,鲜枣含有非常高的维生素,这些维生素可以帮助人们在秋季保护皮肤,改善秋燥带来的皮肤干裂等症状,而且鲜枣还可以起到提高免疫力的作用,能御寒、抵抗疾病(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) (责任编辑:吴紫蝶)
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