血不通就会痛经 简单揉揉小腹很有效

热门文章排行榜 >>2017-12-28 13:28来源:99健康网
导语出现痛经的女性并不少,如果想要先缓解一下痛苦,那么可以先揉揉小腹。具体如何揉小腹?一起来看下吧。
  如果血液在我们身体的某个地方瘀滞了,不能够及时消散运行,就会容易形成血瘀,相对的,疾病很快就会上来了。很多女生一到月经的时候,就会出现痛经的现象,就好像有一辆拖拉机在你的小腹地方肆意的开来开去。这种情况,大都和血瘀有关系。 痛经怎么办 痛经如何按摩小腹 痛经按摩小腹有效果吗   引起痛经的原因有很多,在中医里面,主要是这几种情况引起:气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾亏虚。如果一个人身体消瘦,而且一来月经就会痛经,基本上因为血瘀引起。   具体是如何判断血瘀引起的痛经呢?   一般来说,血瘀型的痛经,通常会有几种表现症状,月经来之前会心烦、胸闷、爱发脾气,并且胸部以及胸肋部会胀痛   如果痛经发作了,当下之际就是要赶紧先止痛,这里有一个很简单的方法,推荐给大家,叫做丹田按摩方法。 痛经怎么办 痛经如何按摩小腹 痛经按摩小腹有效果吗   出现痛经,就揉揉丹田   在丹田(腹部前正中线上,肚脐下3寸的地方)的位置进行按摩,方法简单又有效果。   具体做法是:   先把左手的手掌叠放在右手的手背上,然后按照顺时针的方法,从小圈、到中圈、再到大圈,这样一直进行按摩,经过100圈或是200圈后,再把右手的手掌叠放在左手的手背上,按照逆时针的方向,跟刚才的按摩方法一样进行100圈或200圈,直到小腹发热为止。 痛经怎么办 痛经如何按摩小腹 痛经按摩小腹有效果吗   如果疼痛没有缓解的话,还可以用食指或者是中指的指腹,来按压气海穴(也就是丹田),按摩3秒到5秒后就放开,然后过2、3秒再继续按压,按照指压时呼气、按压时吸气的节奏方式,重复3到5次就可以。
  这个方法不但对于治疗痛经很有效果,而且男人这样做的话,可以起到固精、益气壮阳的效果。   当然了,这个方法只是起到当务之急解决的方法,疼痛是止住了,重要是要治本。想要治本,关键还是要活血化瘀。可以多吃一些能够活血化瘀的食物,尤其是山楂,能够行气、化血和止痛,让凝结起来的气血重新流畅运作,是治疗血瘀型痛经的佳品,除了山楂之外,黑豆、木耳、葡萄也都很不错。   平时也要改掉那些不良的生活习惯,例如爱吃寒性、生冷食物,不注意腹部的保暖,经常生气爱生闷气等,正是这些习惯才导致的血瘀。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) (责任编辑:苏娇蓉)
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