提防秋季湿气以及如何预防

热门文章排行榜 >>2017-09-10 08:39来源:99健康网
导语秋季雨水多,这个时候的湿气最容易入侵我们的身体,那么怎么判断秋季湿气?如何预防秋季湿气?
  现下进入秋季,雨水增多,天气逐渐变冷,更容易使湿气入侵身体,造成水肿、腹泻疾病,防湿除湿便是关键,下面就跟着小编一起来了解下吧。 如何预防秋季湿气 预防秋季湿气的方法有哪些 怎么判断秋季湿气   判断秋季湿气的方法   如果我们在早晨起来刚起床的时候觉得我们特别的困,打不起来精神,昏昏沉沉的也总感觉上厕所也解决的不干净,那么就代表湿气已经入侵人体了,一定要除湿了。   还有如果我们每天都感觉身上穿的衣服都湿湿的,这就是代表我们的身体对于湿气的感受,很多人都会以为是天气的原因造成的环境潮湿,其实是我们体内的湿气在作怪。   总感觉我们的身体会被湿湿的东西给包裹着,同样如果出现这种症状,那就代表湿气真的很严重了。   再者说,我们可以到镜子面前观察自己的舌头,如果我们的舌头表现为黄黄的,腻腻的,那就是体内有湿气的表现了,如果我们的舌头黄的越厉害,就说明湿邪更为厉害。 如何预防秋季湿气 预防秋季湿气的方法有哪些 怎么判断秋季湿气   如何预防秋季湿气   1、注意饮食   多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、赤小豆、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜翠衣等,扁豆具有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。一定要少吃或者不吃生冷食物,因为生冷食物、冰品或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能停滞,造成脾虚胃寒。   2、适当运动   适当运动可以加速人体机体代谢,促进血液循环,增强脏腑运化功能。运动排汗还可以平衡荷尔蒙分泌,能够达到祛湿强身的功效。 如何预防秋季湿气 预防秋季湿气的方法有哪些 怎么判断秋季湿气   3、按摩穴位
  可以找中医咨询一下,穴位按摩并不麻烦,可以自己按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位,有一定的祛湿效果。   4、避免潮湿   保持屋内空气流通、叠、保持衣物干爽,不要睡地板,晚上更不要湿发就寝,潮湿下雨天减少外出,避免淋雨和涉水。另外,天冷要保暖以防寒气入体,还要少吃伤脾脏的食物。 (责任编辑:林育光)
标签阅读:
秋季
湿气
除湿
分享到:

相关文章推荐

夏季去除湿气吃三款食物 五大妙招自测体内湿气 如何去除湿气

两性热门话题

12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

在十二星座中,最有心机的星座女有哪些?只要发现身边有这些心机女的时候,千万要小心了,最好是敬而远之!
盘点:异地恋分手的七大原因 12星座如何应对另一半出轨?

教你如何识别渣男

相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过渣男,那么我们应该如何识别渣男?遇到渣男就离开吧,否则你会被伤的体无完肤的。
夫妻经常吵架怎么办 避免夫妻吵架的方 裸睡促进阴茎发育吗

免费咨询

MORE >>
  1. 牙髓炎除了根管治疗 还有没有其他方法牙髓炎除了根管治疗,还有没有其它方法,比如吃药呢...
  2. 心率和血糖都低的人适合搞体育吗 会出什么问题今天去体检,人好多,医生随便弄了一下,我发现我的心率好低只有59,血糖也低,想问这样的我,身体状况适合搞体育么?...
  3. 霉菌性阴道炎治疗两个疗程后有异味 还能同房吗你好,请问霉菌性阴道炎治疗了两个疗程了,前俩天又有点臭味,又去拿了药,今晚最后用药,可与老公带套同了房,请问有影响不,还需要从新又去拿药吗?...
  4. 吃了敏婷后月经异常了 该怎么调理上个月吃了一颗敏婷避孕药,然后来月经期迟了九天,月经来了后走又十几天了还没走,该吃药吗?吃什么调好?...
  5. 乳房又胀又痛微压也痛 是什么疾病最近两天乳房怎么又胀又痛,而且胸口用手微压也痛,这是怎么了?...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城