湿气重煲什么汤 试试这四款汤品

热门文章排行榜 >>2017-10-11 09:44来源:99健康网
导语湿气重尽管不是很大的问题,但一定要做好湿气重的调理工作才行,比如选择一些汤品!那么湿气重和什么汤好呢?哪些食物对祛湿有帮助呢?一起看下!
  对于那些湿气重的人群,喝什么汤对身体有好处呢?祛湿效果比较出色呢?今日小编推荐四种祛湿的疗效食谱,大家赶紧学起来,在这样的季节里面,祛湿很轻松的哦!不妨一起来看下。 湿气重喝什么汤好 湿气重煲什么汤好 什么食物祛湿   去湿气的汤品   一,山药豆腐汤   材料:山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量。   做法:   1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁;蒜去皮剁成蓉。   2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。   3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。   4、最后撒上葱花,淋上麻油即可。   二,冬瓜金针菇汤   材料:冬瓜200克,金针菇80克,家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块,水750毫升。   做法:   1、冬瓜削皮切片,金针菇洗净。   2、锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。 湿气重喝什么汤好 湿气重煲什么汤好 什么食物祛湿   三,莲藕排骨汤   材料:莲藕,排骨,葱,姜,料酒,盐。   做法:   1、莲藕去皮洗净切片。   2、排骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫捞出,冲洗干净。   3、将排骨和莲藕放入煮锅,加水没过排骨莲藕。   4、大火烧开,放姜、料酒,转小火炖煮2个小时左右,放适量盐,撒上葱末即可。   四,薏仁猪脚汤   材料:薏仁30g,干净猪脚一只约半斤。   做法:   1、薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。   2、先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。 湿气重喝什么汤好 湿气重煲什么汤好 什么食物祛湿   祛湿的食物   1、地瓜   食物祛湿有哪些呢?地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。   2、燕麦
  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!   3、薏仁   薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。(参考网站:心食谱) (责任编辑:戴章义)
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