盘点四种治疗乌发的食物

热门文章排行榜 >>2017-09-08 10:58来源:99健康网
导语想要一头乌发吗?那就要学会吃才行。那么治疗黑头发的食谱有哪些呢?乌发的食物又有哪些呢?想黑头发的话,不妨一起来看看吧!
  乌黑亮丽的头发是很多人想要的,但是真正保持这样的状态不是那么的简单,不过通过饮食是可以帮助到你的,今日小编推荐四款乌发食谱,大家赶紧收藏起来,效果确实是不错的哦! 治疗黑头发的食谱 乌发的食物有哪些 怎么吃可以乌发   黑头发的食谱   1、美容养颜乌发宝粥   材料:黑豆50克、黑芝麻50克、黑米50克、红豆50克、生薏米50克、高粱米50克、葡萄干40克、桂圆肉40克、百合干20克、干莲子20克、枸杞子20克、红枣40克、花生仁40克、核桃仁40克、杏仁40克、栗子干20克、淮山40克、黄冰糖50克。   做法:   (1)将能够水洗的都用水漂洗干净、黑芝麻挑选好。   (2)在高压锅内放入所有食材,加水适量并搅和均匀。   (3)高压锅开锅、上气、压阀之后用低火即可。三、四个小时之后关火就可以了。   (4)晾凉之后就可以盛起来,放入冰箱内每天弄上一小碗、再淋上一小勺蜂蜜。也可以用慢炖锅来做。   2、核桃芝麻糊   材料:核桃仁500克、黑芝麻500克。   做法:把核桃仁、黑芝麻炒熟捣成细末后混合均匀。每天早、晚各取2匙用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效 治疗黑头发的食谱 乌发的食物有哪些 怎么吃可以乌发   3、山萸肉乌发粥   材料:山萸肉15克、糯米50克、红糖适量。   做法:将山萸肉、糯米、红糖加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用有乌发、养颜功效。   4、杜仲羊肉生发汤   食材:杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许。   做法:将上述食材洗净加水炖煮约二三小时即可,经常食用这款乌发食谱有生发、乌发、防脱发功效。   可以乌发的食物   1、墨绿色的蔬菜   菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。 治疗黑头发的食谱 乌发的食物有哪些 怎么吃可以乌发   2、豆   有人怀疑豆类对头发的好处。但是,事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H(英文:biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。   3、荠菜
  味甘、性平,能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富,含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。   4、牡蛎   牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果,牡蛎不能够称为你餐桌上的常客,不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。(参考网站:天天营养网) (责任编辑:戴章义)
上一篇:怎样煲祛湿汤 学学这四款做法 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

中医推荐 九道乌发食谱 4种食物吃出浓密乌发

两性热门话题

12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

在十二星座中,最有心机的星座女有哪些?只要发现身边有这些心机女的时候,千万要小心了,最好是敬而远之!
盘点:异地恋分手的七大原因 12星座如何应对另一半出轨?

教你如何识别渣男

相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过渣男,那么我们应该如何识别渣男?遇到渣男就离开吧,否则你会被伤的体无完肤的。
夫妻经常吵架怎么办 避免夫妻吵架的方 裸睡促进阴茎发育吗

免费咨询

MORE >>
  1. 失眠是怎么回事 月经量多头疼怎么回事失眠是怎么回事?入睡困难 早上有早醒早的习惯...
  2. 恶露没了又来而且越来越多怎么回事 会是月经吗我那几天恶露没了么,这几天又来了,而且越来越多,没事吧...
  3. 13岁身高1.55正常吗 13岁身高多少才正常13岁1.55正常吗?...
  4. 左膝盖骨下方疼痛怎么回事 滑囊炎或关节炎看什么科左膝盖骨下方疼痛也没碰到过...
  5. 备孕期间能养狗吗 备孕期间养狗要怎么做请问备孕期间能养狗吗...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城