孕妇吃柿子好吗 详解其主要功效

热门文章排行榜 >>2017-11-06 09:39来源:99健康网
导语孕妇饮食方面都是需要被重视的,比如孕妇吃的水果!那孕妇吃柿子好吗?柿子有哪些功效呢?不妨跟小编一起来好好的了解下吧!
  孕妇吃柿子好吗?其实只要科学的食用柿子,这是对孕妇有好处的!因为本身柿子的某些功效就对孕妇是有帮助的,当然除了柿子,孕妇能够吃的水果还有哪些呢?下面跟小编一起来了解下吧! 孕妇吃柿子好吗 柿子有哪些功效 孕妇吃什么水果   怀孕能吃柿子吗   柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。这些营养对改善孕妇体质和促进宝宝发育都有着极为重要的作用。   需要注意的是,柿子中的鞣酸会与矿物质形成不能被人体吸收的化合物,容易使人体缺乏两物质;又因为吃柿子会更容易使人产生饱腹感,影响到正常饮食,所以不建议孕妈妈们多吃。   柿子吃多了会感觉到口涩舌麻,引起大便干燥;并且遇酸还会凝结成块,与蛋白质结合会产生沉淀,建议一天一个。 孕妇吃柿子好吗 柿子有哪些功效 孕妇吃什么水果   柿子的功效   有润肺化痰、清热生津、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。   不但营养丰富,而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效,另外,柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。   有止血润大便的作用,能缓和痔疮肿痛,止痔疮出血及直肠出血等。 孕妇吃柿子好吗 柿子有哪些功效 孕妇吃什么水果   适合孕妇的水果
  苹果:苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,而且还有“一天吃一苹果,医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。   香蕉:怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。   柑橘:其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。(参考网站:妈妈网) (责任编辑:戴章义)
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