备孕饮食 想要卵子质量高吃什么好

热门文章排行榜 >>2017-06-15 16:30来源:99健康网
导语想要卵子质量高吃什么好呢?想必这是很多人都会想要了解的,那么下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!
  卵子的释放过程受到内分泌的调节,卵子质量有问题,多半是由于体内环境的改变如垃圾过多等引起的分泌失调或激素分泌异常导致。想要提高卵子质量,可以从食补开始。 备孕吃什么卵子长得好 女人备孕吃什么补卵子 提高卵子质量的方法   提高卵子质量的食物   1.动物血:猪、鸭鸡鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。   2.鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能调节血液的酸碱度,有利于防病排毒。   3.海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。   4.韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。   5.豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。   另外,记得每天喝5杯以上的水或果汁。 备孕吃什么卵子长得好 女人备孕吃什么补卵子 提高卵子质量的方法   食谱推荐   1.黑豆:补充雌激素   用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。   2.豆浆:调整内分泌   每天喝豆浆300-500毫升。   3.水鱼汤:促进卵泡发育   水鱼500g,枸杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山10克,炖大概45分钟即可。水鱼表皮的那层膜要先用水烫掉,切成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。   吃法:在月经期的第五天服用,每个周期吃一次即可。   4.益母当归加鸡蛋   原料:益母草(30克),当归(15克),生鸡蛋(2个),适量的水。   做法:用清水处理干净益母草、当归,加入大约2碗水,熬成一碗后,纱布将沉淀物过滤掉。期间可以另起锅煮鸡蛋,等鸡蛋冷却后剥掉壳,用针或者干净的牙签插一些小孔,再将鸡蛋放入药汤内,水开后,喝汤吃鸡蛋,连续吃一个月。 备孕吃什么卵子长得好 女人备孕吃什么补卵子 提高卵子质量的方法 提高卵子质量还要注意这些   1、经期避免性生活:经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,诱发盆腔感染、子宫内膜异位等,从而影响卵子质量。   2、多参加锻炼适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以改善卵子质量。   3、避免过度劳累:调整日常生活,避免过度疲劳,尽量少熬夜,以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养
  4、调整情绪:据研究,压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。   5、调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量,可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物,富含维生素的蔬菜水果也要多吃。   6、远离辐射:电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射,尽管它们发射的强度都很微弱,但为了保证卵子的健康,建议休息时间尽量少用。 (责任编辑:江慧)
分享到:

相关文章推荐

备孕期间吃什么提高卵子质量 卵子

两性热门话题

杜蕾斯避孕套好用吗

杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌,问题是有些人并没有使用过,安全性自然是最关心的事情。那么,杜蕾斯避孕套好用吗?
婆婆最讨厌什么样的媳妇? 12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

盘点:异地恋分手的七大原因

异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的,异地恋为什么会分手?异地恋虽然辛苦,但是只要心在一起,一切都不是问题。
12星座如何应对另一半出轨? 教你如何识别渣男

免费咨询

MORE >>
  1. 小孩能喝罗汉果泡的水吗 小孩便秘怎么办小孩能喝罗汉果泡的水么...
  2. 顺产没有侧切 自然破裂会造成严重阴道破裂吗我是顺产,没有做侧切,是自然破裂,医生说外面没有裂开,里面裂开了,会不会严重造成阴道破裂?多久才能恢复呢?...
  3. 怀孕30周喉咙痛发烧怎么办 孕妇感冒发烧吃什么药目前怀孕30周 20号开始喉咙痛 20号晚上发烧37.8到38.5 吃了两次孕妇金花片 21号今天看了医生 医生说感冒引起的 多开了鱼腥草冲剂 但是现在39度一直不退 胎动也减少了...
  4. 体检查出子宫内膜厚7mm 需要刮宫治疗吗体检查出子宫内膜厚7mm,,请问需要刮宫治疗吗?...
  5. 前列腺射精快怎么回事 肾虚怎么治疗前列腺怎么办 射精快...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城