想要胎儿发育好该怎么做?孕期常吃6种食物

热门文章排行榜 >>2017-10-19 10:41来源:99健康网
导语想要胎儿发育好该怎么做呢?想必这是很多准妈妈都会想要知道的。那么下面就一起来看看小编分享的这篇文章吧!
   怀孕后,妈妈们开始在饮食上讲究起来。对于孕期饮食,专家们推荐六种食物可以多吃。 想要胎儿发育好该怎么做 胎儿发育好 胎儿发育标准   第一种是全麦制品。   比如麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。要注意,这里说的全麦制品不是那些口味香甜精加工的麦片,是天然的、没有任何糖类或者添加成分的麦片。   第二种是奶制品或豆制品。   怀孕期间孕妇对钙的需求非常大,每天应该摄取大约1000毫克的钙。酸奶、牛奶等除了含有钙外,蛋白质也非常丰富。孕妇奶粉与普通牛奶相比,它根据孕妇的营养需求,额外强化了一些维生素和矿物质,有条件的妈妈们,不妨选择孕妇奶粉。   另外,豆制品蛋白质含量也非常高,适合日常添加蛋白质的来源。   第三种水果。   有些孕妇会忽略每天水果的摄入量。别看水果水分含量大,其维生素C、叶酸和纤维同样丰富。这些营养物质不仅能补充维生素还能为孕妇提供能量。   很多孕妈们都保持每天一个苹果的习惯。吃苹果的好处有很多,比如预防缺铁性贫血、改善胎儿肤色、预防水肿、缓解孕期不适等。 想要胎儿发育好该怎么做 胎儿发育好 胎儿发育标准   第四种蔬菜。   怀孕后多吃蔬菜对营养的吸收和预防便秘都有很好的帮助。像花椰菜含有大量的钙、叶酸、纤维、抗氧化剂等。   第五种坚果。   坚果不仅方便孕妇随身携带,随时补充能量,还含有不饱和脂肪有益于心脏健康。但要注意,坚果的热量和脂肪含量相对较高。孕妇每天摄入量最好控制在30克左右。   第六种瘦肉。   很多孕妇都不重视瘦肉。但瘦肉含有丰富的铁,而且还容易被人体吸收。怀孕后,妈妈们对铁的需求会成倍增加,因此日常食物含有丰富的铁可以保证供给胎儿足够的营养。   孕期各月份胎儿发育的特征盘点   胎儿在不同阶段发育有不同特征。受精卵经过无数次的分裂而形成一个细胞团,随着细胞团的长大,同时开始分化,分化的一部分成为胎儿,而另一部分则变为提供给胎儿营养的胎儿附属器官。这是胎儿形成的第一周。   第二周,随着小生命的快速长大,其脑组织等神经系统、眼睛都具有一定的雏形,虽然心脏这时还未形成,但在心脏的生成处也开始有心跳。   第四、五两周,眼睛、耳朵、肺、肝开始出现雏形,心脏在第四时就出现了。   第七、八周时,手脚趾、眼睛等器官已经初具原形。 想要胎儿发育好该怎么做 胎儿发育好 胎儿发育标准   当胎儿进入第三个个月时,胎头占全身长的1/2,随后会生长的更快,到三个月末身体重量增加1倍左右,这时其内脏系统也开始具有功能,同时也显示出成熟胎儿男女外阴的形态了。   第四个月,由于生产迅速,胎儿全身长可达16CM,体重大约为120克,腿也会渐渐变长,使胎头和身体的比例没那么悬殊了。这时皮肤出现胎毛,心率是成人的2倍。   第五个月,准妈妈们就会感觉到胎动,同时胎儿也具备了听力能力,所以这是可以开始进行胎教。   第六个月,胎儿两条胳膊弯曲在胸前,两膝提到腹部,由于这是呼吸系统发育还不完善,如果胎儿在这时候出生仅能存活几个小时。   第七个月,胎儿重约为1千克,长约为35CM,看起来像个小老头。
  第八个月,体重长至1.7千克,长约40CM。各内脏基本发育完成,位置也基本固定,一般都是头部朝下。胎儿如果在这是出生,则要在暖箱里照料一段时间,待稳定后也要悉心照料。   第九个月,胎儿发育基本完成,这时候出生的孩子要是精心照料,成活率可达90%以上。   第十个月,胎儿发育完成,体重约为6斤左右,身长50CM,皮肤是呈白色带粉红,身体表面有一层白色的脂肪,会打嗝、会吸吮拇指等状态。(参考网站:今日爆点) (责任编辑:江慧)

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