缓解孕期水肿吃什么好 推荐6道食谱

热门文章排行榜 >>2017-07-31 13:50来源:99健康网
导语缓解孕期水肿吃什么好?想必这是很多人都会非常想要知道的,那么下面就一起来看看吧!
  从怀孕的第四个月开始,胎儿就进入了生长发育增速阶段,胎儿的日益增长,子宫的逐渐增大,会导致孕妇下肢血流不畅,出现水肿的情况,怀孕5个月脚肿,虽说是正常现象,但是毕竟不舒服也不美观,以下食谱可以帮助您! 缓解孕期水肿吃什么好 缓解孕期水肿 孕期水肿吃什么好   第一道:鲤鱼木耳汤   食材:鲤鱼一条,发好的木耳适量。   做法:   1、鲤鱼去磷、内脏收拾好。   2、准备好锅,放入适量水、鲤鱼、黑木耳、盐、一起煮熟即可。   备注:鲤鱼能消除下肢水肿及胎气不稳,怀孕中期脚肿的孕妇可以食用。   第二道:大米绿豆猪肝粥   食材:大米100克、绿豆50克、切碎的鲜猪肝50克。   做法:   1、放水,放入绿豆、大米入锅,煮熟。   2、放入猪肝,煮熟即可。   备注:这个粥不用加盐,利于解决怀孕中期脚肿的问题。 缓解孕期水肿吃什么好 缓解孕期水肿 孕期水肿吃什么好   第三道:冬瓜排骨汤   食材:猪排骨、冬瓜、生姜、葱白备用。   做法:   1、猪排骨洗净切块,冬天削皮、洗净。   2、猪排骨清水煮沸之后,撇去浮沫,加入生姜、葱白、大火烧开之后改成小火煮至八成熟。   3、倒入冬瓜,煲熟,最后加入盐、香油即可。   第四道:南瓜鸡丝米粉    材料:鸡腿半个、米粉40克、香菇2朵、胡萝卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、葱10克、洋葱20克、虾米10克、橄榄油1小匙、太白粉2小匙。   调味料:盐1/2小匙、胡椒少许、酱油少许。   做法:   1.鸡腿洗净去皮去骨切条状,香菇、卷心菜洗净切片,胡萝卜、南瓜、洋葱洗净切丝,葱洗净切段,备用。   2.米粉、虾米用热水泡软,备用。   3.热油锅,油爆香葱、洋葱、虾米,加入鸡腿条、香菇、卷心菜、胡萝卜、南瓜拌炒至8分熟,加入盐、酱油、胡椒粉调味,最后加入米粉拌炒至熟,即完成。   第五道:蒜香芦笋   材料:芦笋、蒜头2瓣、橄榄油1/2小匙。调味料:蚝油2小匙。   做法:   a,芦笋洗净切段,以滚水汆烫。   b,蒜头去膜切末,备用。c热油锅,加入蒜末、蚝油拌炒,蒜末成黄金色即起锅,淋至芦笋上,即完成。 缓解孕期水肿吃什么好 缓解孕期水肿 孕期水肿吃什么好   第六道:洋葱鸡柳   材料:鸡腿半个、洋葱1/8个、胡萝卜70克、青葱适量、橄榄油1小匙。调味料:盐少许、黑胡椒粒少许。   做法:   a,鸡腿洗净去皮切条状,洋葱、胡萝卜洗净切丝,青葱洗净切段,备用。  
  b,热油锅,加入洋葱爆香后,然后加入鸡柳条、胡萝卜拌炒,用黑胡椒粒、盐调味,最后加入葱段快速拌炒即可起锅。   备注:怀孕中期脚肿,忌口食用过咸食物   孕中、晚期水肿的孕妈可以尝试按摩手法辅助缓解,睡觉时在脚部放入枕头,可以加速血液流通,不要长期卧床,经常走动可利于新陈代谢。(参考网站:搜狐) (责任编辑:江慧)

相关文章推荐

孕期水肿吃什么好 孕期水肿吃什么好?

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 怀孕小腹两侧隐痛怎么回事 容易出汗怎么回事怀孕快三个月小腹两侧引引的疼痛,白带特别多,粘稠的。身上很容易出汗是怎么回事...
  2. 先天发育不良有哪些症状 先天发育不良怎么办先天发育不良,18岁,月经不会来,胸部未见明显发育,...
  3. 结束同房后月经推迟还没来怎么回事七月份月经结束三天同房,现在月经推迟近一个星期没有来...
  4. 外阴瘙痒红灼热怎么回事 阴道炎怎么治疗妇科炎症,外阴瘙痒,红,灼热,有黄色的东西流出来。现在是哺乳期,...
  5. 月经推迟小肚子右边疼怎么回事 先兆流产有什么症状我的月经来过几天了,小肚子疼右边又疼了,又来月经了,检查了一下说是怀孕了,请问是怎么回事?...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城