让你拥有轻松孕期 上班族孕妈这样做

热门文章排行榜 >>2015-01-26 17:07来源:99健康网
导语工作并不会因为准妈妈怀孕而变的更简单,不过孕妈妈可以想办法让自己变的更舒服一些。那么,上班族孕妈该怎样做才好呢?
上班族孕妈 上班族孕妈妈 上班族准妈妈	  上班族孕妈这样做之准备让自己舒服的小道具   女性在怀孕之后,身体上就会出现各种的不适,尤其是对于上班族孕妈妈们来说,要是在工作的过程中出现任何的不适,那么就借助一些小道具来帮助自己缓解。   比如,可以找一个小板凳垫在自己的脚下抬高双脚,这样可以很好的减轻孕妈妈腿部的压力。或者是小靠垫,能减轻因为怀孕而带来的压力等,凡是你自己感觉到有必要的,能让自己感觉到舒服的,都是可以备一份在办公室里面。不过,毕竟是上班的地方也是属于公共场合,因此要是不需要用的时候,一定要记得收起来,这样才不会留给其他人不严肃的印象。   上班族孕妈这样做之动静结合,缓解紧张情绪   上班也是属于生活的一部分,因此也难免会使得孕妈妈出现紧张的情绪。因此,小编建议就算你们工作再忙,也要记得多起来活动一下自己的身体,比如你可以去倒杯水呵呵,或者是眼跳一下窗外,上个厕所什么的。如果不方便起来活动身体的话,那么也可以在自己的座位上做一下胎教,伸腰或者是扩胸的运动等等。这样都是可以很好的帮助你们舒缓紧张的肌肉的。   上班族孕妈这样做之换一个靠边的座位
  怀孕初期的孕妈妈们,不少的孕妈妈都是会多多少少出现不同程度的早孕反应,比如孕吐。因此,这个时候为了不影响到身边的其他的同事,那么如果可以的话,可以借此机会跟上司申请给自己调换一个靠边的位置。而且这样就算是到了孕中期,孕晚期的时候,也能让自己笨重的身体仍然可以比较的方便的出入。   上班族孕妈这样做之适当午休一下   午睡,是一种最佳的“健康充电”方式,孕妈妈午休不尽可以补充睡眠,而且还可以让自己消除疲劳,放松神经。因此,对于上班族孕妈妈们来说更是需要给自己创造条件午睡的。如果公司有休息室的话,那么固然好,但是如果没有的话,那么也可以尝试坐在自己的位置上,用小凳子把腿垫高,然后头靠在椅背上休息一会也是可以的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) (责任编辑:江慧)

相关文章推荐

上班族双眼疲乏 这样做轻松应对 上班族怎么轻松瘦身

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 怀孕小腹两侧隐痛怎么回事 容易出汗怎么回事怀孕快三个月小腹两侧引引的疼痛,白带特别多,粘稠的。身上很容易出汗是怎么回事...
  2. 先天发育不良有哪些症状 先天发育不良怎么办先天发育不良,18岁,月经不会来,胸部未见明显发育,...
  3. 结束同房后月经推迟还没来怎么回事七月份月经结束三天同房,现在月经推迟近一个星期没有来...
  4. 外阴瘙痒红灼热怎么回事 阴道炎怎么治疗妇科炎症,外阴瘙痒,红,灼热,有黄色的东西流出来。现在是哺乳期,...
  5. 月经推迟小肚子右边疼怎么回事 先兆流产有什么症状我的月经来过几天了,小肚子疼右边又疼了,又来月经了,检查了一下说是怀孕了,请问是怎么回事?...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城