孕早期食谱 玉米大米羹做法

热门文章排行榜 >>2015-07-30 10:48来源:99健康网
导语孕早期为了胎儿的健康成长,需要进行营养的补充,但由于孕早期的女性胃口都不佳,所以饮食上也需稍作调整,下面小编推荐一道食谱——玉米大米羹。
孕早期食谱推荐 孕早期食谱做法 孕早期吃什么好   孕早期食谱 玉米大米羹做法   原料:玉米粒80克,大米120克,盐适量。   做法:   1、玉米粒和大米一起泡发,再洗净。   2、锅置火上,加入玉米粒和大米,再倒入适量清水烧开。
  3、煮至糊状,调盐拌匀即可。   营养价值:   大米中含碳水化合物、蛋白质等,并含有丰富的B族维生素等,具有补脾、和胃等功效;大米中的蛋白质和B族维生素都可以促进胎儿大脑和骨骼的生长发育。 (责任编辑:刘丽君)

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