生产前吃什么补充体力 4种食物推荐

热门文章排行榜 >>2017-05-24 14:50来源:99健康网
导语生产也是一次重体力活动在产程进行中,孕妈妈需要适当吃一些食物,补充能量。那么,生产前吃什么补充体力呢?
  快要与肚子里的宝贝见面了,大家都准备好了吗?生产也是一次重体力活动,如果孕妈妈身体比较虚弱,对于生产是不利的。在产程进行中,孕妈妈需要适当吃一些食物,补充能量。 生产前吃什么补充体力 生产时吃什么补充体力 临产前吃什么   一般孕妈妈整个分娩过程需要经历12~18小时,分娩时子宫每分钟收缩3~5次,这个过程相当于跑完1万米所消耗的能量,所以必须在分娩过程中适时给予补充。   在临近预产期几天,可以提前准备好这些食物:   1、高营养和高热量的食物   这类食品很多,比如鸡蛋、牛奶、蛋糕、鱼虾和大豆制品等。   2、半流质软食   分娩过程中消耗水分较多,通常在第一产程,产妇不需要太用力,可以吃含水分较多的半流质软食,如藕粉、面条、大米粥等。进入第二产程后,多数产妇不愿进食,可以适当喝些果汁或菜汤等。 生产前吃什么补充体力 生产时吃什么补充体力 临产前吃什么   3、巧克力   为满足热量的需要,不少孕妈妈提前准备黑巧克力。巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。   4、促进分娩的食物   进入临产阶段以后,在饮食上可以选取一些能促进分娩的食物,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用,这方面的食物有:酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。   一些可以存储携带的食品可以提前准备好,以备宝宝随时而来,另外需要临时制作的食物可以拜托家人在分娩时准备好。孕妈妈们,加油吧!   临产前不能吃什么   产前不能吃什么?粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便,等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来,那会让自己相当难堪。   同样的道理,辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃,不然苦了医生护士,尴尬了自己。 生产前吃什么补充体力 生产时吃什么补充体力 临产前吃什么   临产前进补三大原则   1、少吃多餐最精明   孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。   2、进补营养多样化   孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有挺食”等更严重的后果。
  3、维C可降低分娩危险   缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。   分娩的关键是精神放松,不用刻意补充食物,如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导,不能自作主张。分娩前吃的食物都可以咨询医生,临产妈妈都要严格遵循医嘱。 (责任编辑:江慧)
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