夏天坐月子如何防暑

热门文章排行榜 >>2011-07-13 15:58来源:99健康网
导语夏季坐月子的时候应该每天用温热水擦洗全身,有条件的可以进行淋浴,保持清洁,使汗腺通畅。
  产后新妈妈体质虚弱,许多妈妈听从老一辈传统的坐月子方法——产后关门闭户,在高温、高湿的夏天,很容易导致产后中暑。夏天坐月子天气沉闷,如果不做好防暑工作,对产妇来说是极为不利的。 夏季坐月子 夏季坐月子防暑 坐月子注意事项   夏天坐月子如何防暑?注意以下5点就可以了:   (1)坐月子的环境要舒适。房间要注意通风,打开门窗,挂上竹帘,将床铺放在室内避风的地方,不要让风直接吹着产妇。   (2)注意清洁卫生。每天用温热水擦洗全身,有条件的可以进行淋浴,保持清洁,使汗腺通畅。既易于散发体内的热量,又能预防生痱子。同时要经常洗头,洗完后用毛巾尽量将头发擦干。   (3)勤换衣。衣着要适宜,并应宽大些,以利通风,此外,还应勤换衣服。   (4)注意休息。产妇要有足够的睡眠,适当地休息,以减少体力消耗,增强适应外界环境的能力。   (5)饮食要适于消暑。产妇出汗多,应该多喝些食盐汤水,多喝些绿豆汤,多吃些西红柿、青菜等。最好多吃些西瓜和水果消暑,不要盲目地忌口。
  推荐夏天防暑月子餐:杨梅饮   原料:鲜杨梅500克,白糖50克。   制法:将杨梅洗净捣烂,与白糖搅匀,放瓦罐中,加盖(留少许空隙通气);7天后用纱布绞成汁,用煲将绞好的杨梅汁煮沸,待冷装瓶备用。可常服食。 (责任编辑:雨轩)

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