肥胖,是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。通过减肥自测可以帮助你更明确的了解自己属于什么类型的肥胖,从而找到适合您自己的减肥方法。
  1. 1、减肥,首先要了解自己
  2. 2、找出肥胖原因,让减肥更具有针对性
  3. 3、完成
请您填写以下信息,了解您目前的基减重情况 性       别: 年       龄: 岁(age) 身       高: 厘米(cm) 体       重: 公斤(kg) 目标体重: 公斤(kg)
请选择与您相符或相似的选项,了解肥胖原因,正确减肥
1、一天喝水次数?
2、一天尿尿次数?
3、一天吃甜食次数?
4、夜里起床尿尿次数?
5、流汗时机?
6、全身肤质偏向?
7、小腿直径大小?
8、腰围大小?
9、每次减肥瘦身时?
10、体重经常被人?
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您的测试结果如下: 您的体重基本情况分析
目前体重:49KG 目标体重:48KG
标准体重:56.7KG 健康体重范围:51.0KG~62.4KG
BMI值:18.9 BMI属于:偏瘦体重范围
肥胖度:2%
减肥小建议 你是属于混合型肥胖,多半会有下半身肥胖的问题,成因复杂,但是多与生活习惯不规律,以及家族肥胖等有关。“少吃多练”是最有效的减肥方法。平时应注意饮食均衡,控制好热量摄入与消耗,每天多喝水,运动至少30分钟。可针对不同部位进行局部减肥。
温馨提示: 肥胖的类型可以分为肌肉型肥胖、水肿型肥胖、脂肪型肥胖以及混合型肥胖,混合型肥胖结合了浮肿型肥胖、肌肉型肥胖、脂肪型肥胖三种类型的特点。
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