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腹肌诀窍

首页 > 标签 > 腹肌诀窍
15
一月
2018

怎么能锻炼腹肌 四妙招要谨记

来源:99健康网 腹部肌肉是非常需要被锻炼的,但是你真的了解锻炼腹肌的动作吗?你的腹肌训练动作是否练对了呢?经常锻炼腹肌会有什么好处?不妨一起看下!
26
十二月
2017

如何锻炼下腹肌 试试这四种方法

来源:99健康网 下部腹肌也可以叫做下腹肌,这是非常需要被锻炼的肌肉部位。那如何锻炼下腹肌呢?常见能够锻炼下腹肌的动作有哪些?又该注意什么?不妨一起看下!
09
十一月
2010

坚实漂亮的腹肌训练有哪些诀窍

来源:99健康网 腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。
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