推荐六类女人养生汤 美容丰胸又祛湿

热门文章排行榜 >>2018-04-11 10:41来源:99健康网
导语通过饮食的方式来养生真的是一个很明智的选择,那么适合女人的养生汤有哪些呢?
  女性春夏之交的养生重在饮食清淡,不可过于滋腻,否则极易伤胃。通过食疗的方法来养生,是不错的选择。那么女人养生汤有哪些呢?下面一起来看看吧。 女人养生汤有哪些 美容丰胸的养生汤有哪些 女人养生吃什么好   六类女人养生汤   1、想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹   材料:核桃、粟米粟、冰糖、松仁。   做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。   功效核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。   2、去湿降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龟   材料:乌龟500克、土茯苓30克、盐2克。   做法:   1.将乌龟去头、甲,洗净,切块。   2.土茯苓入沙锅内,加水适量煎煮取汁,至汁浓时停火,去渣留汁。   3.将药汁、龟肉、盐入锅,加水少许,共炖至龟肉烂熟时停火即可。   功效:这道汤清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。   3、缓解工作压力的女性——西洋参甲鱼   材料:甲鱼300克,西洋参25克,红枣10枚,姜2片,盐少许。   做法:   1、甲鱼去头和内脏,放入沸水中焯2分钟,捞起斩大块待用;西洋参切片,红枣去核,姜切片。   2、瓦煲内注入适量清水,放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片,以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。   3、加入少许盐调味, 即可出锅。   功效:西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功,甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃,适用于治疗气阴两虚性贫血症状。比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。 女人养生汤有哪些 美容丰胸的养生汤有哪些 女人养生吃什么好   4、治疗肺热、咳嗽多痰的女性——虫草煲水鸭   原料:水鸭1只约900g,虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各适量。   制法:   1、将鸭宰杀、煺毛,从腹部开膛,取出内脏,洗净备用。   2、青菜心焯水;虫草涨发好,洗净,放入鸭腹中,用牙签封好口。   2、沙锅上火,放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸,撇去浮沫,移小火炖制约4小时,待鸭烂入味后放入青菜心略煮,用精盐、味精调味即成。   功效:这道汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。   5、调经、补血的女性——红枣乌鸡汤   材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。   做法:   1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。   2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。   3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。   功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。   6、改善压力性头痛的女性——天麻乳鸽汤   原料:乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉、精盐,姜片,胡椒粒和粉。   做法:将乳鸽杀好。放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3——4小时即可!   功效:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。   最养女人8大健康零食 女人养生汤有哪些 美容丰胸的养生汤有哪些 女人养生吃什么好   花生:能防皮肤病   女人养生吃什么好?花生很适合养生。在花生中含有大量的维生素B2,这个也是我们日常生活中最缺少的维生素之一。因此,经常的食用画着,不仅能够帮助身体补充营养不良,还能够有效的防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种身体疾病。   柑橘:富含维生素C   柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。   奶糖:润肤   奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。   南瓜子和开心果:健脑   在南瓜子以及开心果中会含有大量的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,这食用这些食物,能够有效的帮助你大脑供血流量,使得精神更加充沛、容光焕发。   核桃:可秀甲   核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。   巧克力:怡情   巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。   牛肉干:富含蛋白质   牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。
  乳饮料:有营养   在乳酸饮料中,大约含有三分之一的牛奶,同时里面还有强化的维生素以及微量元素,这也是富含众多营养的饮料之一。(参考网站:民福康健康)   推荐阅读:5款营养养生汤 助你摆脱气血两虚 (责任编辑:陈可佳)
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