痛经不适如何缓解 经期女性的养生茶饮有哪些

热门文章排行榜 >>2017-06-17 08:06来源:99健康网
导语经期大姨妈给女性最大的惊吓就是痛经症状如影随形,让女性无处可逃。缓解痛经之疾苦,女性调经养生喝什么茶好呢?
  生活中,经期女性身体非常脆弱,免疫力低下,易感风寒,诱发痛经症状发生或加重。女性的痛经是经期大忌,轻者虚弱无力,严重者哪怕卧床静养也会辗转难安,并且呕吐恶心、腹痛、畏寒颤栗等不适缠身更会严重影响经期女性的心情和生活与工作。调理和缓解痛经,经期女性喝什么暖茶好呢? 经期女性痛经喝什么茶好 痛经喝什么茶好 缓解痛经喝什么茶好   1、玫瑰花茶   中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此,经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用,具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然,在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。   2、五红水   准备水、红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞。用一个两杯水大的陶罐,加盖,放入水中煮,开后小火20分钟,即可。从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红水倒入杯中既可饮用。五红水对人体无任何副作用,正常人也可以饮用该五红水,对抗癌和其他贫血有显著效果。图方便的话也可以给平常喝的开水里面加枸杞和生黄芨,时间长了也有这样的效果。便秘及易上火的人不能加生黄芪。   功效:有补血补气的功效,对贫血很有效果,促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新,对痛经有一定的辅助效果。   3、姜母红糖茶   红糖自古就是女性经期,产后保健的最好选择之一。同时生姜性温,对于处在经期的女性来说,适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。做法:用新鲜的姜切成丝放入水中煮开,加入红糖即可。   4、山楂桂枝红糖汤   适合体寒身虚型痛经,山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加净水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 经期女性痛经喝什么茶好 痛经喝什么茶好 缓解痛经喝什么茶好   5、黑木耳红枣茶   准备黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。   功效:主治气虚型月经出过多。   6、当归茶   可用当归6克,川芎2克,沸水冲泡代茶。   补血活血,适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。   女性经期容易痛经的原因   (1)体质因素   有的女孩平常没有痛经现象,在身体健康出现问题时会出现痛经。如:贫血或其他慢性疾病的患者常常伴有痛经,在治愈慢性疾病或增强体质后,就会缓解或消失。   (2)子宫因素   子宫发育不良、子宫颈管狭窄、子宫位置异常都会导致经血流通不畅,造成经血滞留,要通过刺激子宫收缩才能排除经血,这样自然会引起痛经。也可能由于子宫内膜整块脱落,使子宫收缩增强或痉挛性收缩引起痛经。 经期女性痛经喝什么茶好 痛经喝什么茶好 缓解痛经喝什么茶好   (2)内分泌因素   子宫内膜和精血中前列腺素含量增高致使子宫平滑肌痉挛性收缩,导致子宫缺血引起痛经。子宫含有大量肌肉,通常会在月经期收缩,然后将每月累积在子宫内的废弃组织排出体外。如果子宫口过度收缩,肌肉做了大量的工作,却不能得到足够的氧气,便会引起痛经。   (4)不良的饮食习惯   女性饮食不当,嗜食寒凉、辛辣刺激性食物;挑食、偏食等导致维生素、矿物质的缺乏,如铁、钙的缺乏和流失会加重女性经期的神经紧张、易怒、失眠等,从而加重痛经,若能及时补充,则能调节女性荷尔蒙分泌,缓解痛经。   (5)经期受凉、受湿
  露脐装、低腰裤、迷你裙等服装穿起来清爽,但保暖性不强,很容易使腰部受寒,影响血液循环,从而引发宫寒、手脚冰凉,痛经等问题。   (6)精神、心理因素   原发性痛经中,精神因素是比较重要的一个因素,情绪过于紧张、焦虑、抑郁等会导致植物神经功能紊乱使子宫收缩过强,从而引起痛经。 (责任编辑:张玲玲)
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