你的身体“有毒”? 定制方排除7种毒素

热门文章排行榜 >>2017-09-07 13:29来源:99健康网
导语人身体内的毒素在达到一定量的时候就会对我们的身体产生危害。那么,我们该怎么样把身体中的毒素成功的排出体内呢?下面就跟随小编来了解一下怎么样正确的排出体内毒素吧。
  毒素在身体内积攒过多就会致病,特别是夏天的时候,女性朋友们整天待在空调房里面,运动有时候也是奢侈的,想要排除身体内的毒素比较困难。但其实我们可以通过以下这些方法来排出体内毒素。 怎么排毒 如何正确排毒 排毒要怎么做   按照排出方式的不同,可将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种,并分别针对它们制订不同的排毒方案。   1、气毒   气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气,一个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。   典型表现:头晕、呼出来的口气有异味。   长期积累的结果:出现呼吸系统疾病,如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等。   解决方案:大口吸入清气,大口呼出浊气,这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行,也可在室内对窗进行,应保证每天早晚最少一次。   必须提醒的是,做深呼吸要选择空气清新的环境,一定要避开雾霾及其他空气污染。此外,还可以适当多吃养肺的食物,如梨、百合等。   2、汗毒   借助人体细小的汗毛孔,人体可以排出很多垃圾;反之,若汗不能顺利排出,积累在体内,就会变成一种毒。   典型表现:在不运动、保证身体清洁的情况下,仍会闻到汗有异味。   长期积累的结果:诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。   解决方案:不需要让自己每天都大汗淋漓,但保持一定的出汗量是必须的。   让自己出汗的首选方法是运动,如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。   喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果,还可适当吃点辛辣的食物,帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效,可以适当多吃。 怎么排毒 如何正确排毒 排毒要怎么做   3、宿便   汉代《论衡》一书写道,“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”,讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示,大便能将人体50%的毒素排出体外。   典型表现:口臭、长包、上火等。   长期积累的结果:导致肠炎,甚至肠癌等肠道系统疾病。   解决方案:中医经络学认为,早上5点到7点是大肠经“值班”,若此时排便,效果最好,可保持一天内的大脑清爽。时间越晚,积累的毒素就越多。   因此建议,每天早起空腹喝一杯水,并养成一早大便的习惯。此时若无大便,可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。   如果便秘,要多吃一些富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。此外,蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥,和上槐花蜜或荆条蜜一起食用,蜂蜜有清火通便的功效,可谓强强联合。   4、尿毒   人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒,所以肾是人体内最重要的排毒器官,能够过滤掉血液中的毒素,通过尿液排出体外。   而尿毒的累积就可能源于肾功能不足,或喝水太少,或摄入毒素过多。   典型表现:头晕、小便不畅。   长期积累的结果:出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。   解决方案:在晚饭前的17点到19点,可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”,一杯水下肚,有助于调动肾气,并帮助清洗肾和膀胱,预防泌尿系统结石。   还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸),敲打肾腧穴(在后背,位置与肚脐平,脊柱旁1.5寸)。   平时应少吃含大量添加剂的食品,保证每天足够的饮水量,多吃蔬菜水果。 怎么排毒 如何正确排毒 排毒要怎么做   5、脂毒   大鱼大肉吃多了,容易让血脂升高、体重增长。在中医里,这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季,吃得多动得少,更易造成脂毒堆积。   典型表现:头晕、爱打瞌睡。   长期积累的结果:血脂异常。   解决方案:饮食应少肉少油,山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮,以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如,西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。   睡前一小时喝一杯水,也有助于降低血液黏稠度。为预防高血脂,还可以在早上或中午,用0.5~1克三七兑水喝,有保健养生之效。   6、血毒   平时吃得太杂、太乱,摄入了太多食品添加剂,就会在身体里积累血毒,尤其是肝脏解毒功能差的人。   典型表现:头晕、恶心。   长期积累的结果:容易诱发癌症。   解决方案:喝绿茶,或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒,平时还可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间,握拳时无名指和小指指端之间)。   另外,一定要控制饮酒量,因为某些食物虽然有一定解酒效果,但却无法清除酒精引起的毒素堆积。   7、痰毒   一般人早晨起来后,咳一两口痰也就过去了,但有些人一天到晚痰总是咳不完,这就是痰毒堆积的表现,可能与饮食不当或肺出了毛病有关。   典型表现:痰多、痰稠。   长期积累的结果:咳嗽、呼吸不畅、癫痫。
  解决方案:多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰,有既补且顺的双向作用,建议将其切丝加醋凉拌,每天吃一点。用3~10克甘草泡水喝,也有镇咳、祛痰等作用。   一切蔬菜水果都有一定的解毒作用,应保证每天吃够500克蔬菜,一到两种水果。   蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆都有解毒作用,最好每天吃其中的两到三种。其中,绿茶适合体质偏热的人,生姜适合体质偏寒的,绿豆可以熬汤喝,但不能煮得过久,应保证汤色为绿,才有最好的解毒效果。(参考网站:爱美女性网)  (责任编辑:蔡灵鸿)
上一篇:有这五大问题说明你该排毒了 下一篇:没有了
标签阅读:
方法
毒素
排毒
分享到:

相关文章推荐

中医详解五脏毒素表现及排毒方法 9个小妙方通便排毒素

两性热门话题

12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

在十二星座中,最有心机的星座女有哪些?只要发现身边有这些心机女的时候,千万要小心了,最好是敬而远之!
盘点:异地恋分手的七大原因 12星座如何应对另一半出轨?

教你如何识别渣男

相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过渣男,那么我们应该如何识别渣男?遇到渣男就离开吧,否则你会被伤的体无完肤的。
夫妻经常吵架怎么办 避免夫妻吵架的方 裸睡促进阴茎发育吗

免费咨询

MORE >>
  1. 6周岁还没有长阴毛是什么原因 需要做什么检查16周岁还没有长阴毛是什么原因,需要做什么检查...
  2. 胸口经常痒一抓起疹子怎么回事 皮肤过敏怎么办胸口有一块,经常痒,一抓就起一个小疹子,抓的旁边都是红的,然后第二天就好了,洗澡的时候,身上也容易痒,一抓就有小疹子...
  3. 孕前没有做任何检查 炎症和上药对胎儿有影响吗9月因性交偶尔出血去医院检查了TCT,拿结果是有中度炎症反应性细胞改变,当时医生开了一盒甲硝唑凝胶一共七只。我9月18日来月经,大概9月25日断断续续上药到10月7日。用药中途用到还剩一颗的时候,也就是十月五六号有一次带安全套的性交行为,十月十三四日左右有一次性交行为带套了但是没有射精。我的月经周期是26.27天,到10月18日月经还没来,我以为是月经推迟,月经快来了应该在安全期有几次性交行为没有防护措施。22日早早孕测试怀孕了,23日抽血检测也是怀孕了,25日B超检查看胚囊只有0.6厘米,我想请问我大概是什么时候怀孕的,我孕前没有做任何检查,也没有备孕,我的炎症和上药对现在的胎儿有影响吗?这个孩子能要吗?...
  4. 孩子想吐没有食欲怎么回事 孩子消化不好吃什么孩子总说有想吐的感觉,没有食欲。...
  5. 阿司匹林可以治痘痘祛斑吗 治痘痘祛斑用什么药阿司匹林可以治痘痘祛斑吗...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城