夏季中暑了吃什么好 好食谱助女人解暑

热门文章排行榜 >>2017-06-09 11:19来源:99健康网
导语女人在炎热夏季中暑是件很常见的事情,一旦中暑影响工作和学习,因此女人一定要想办法清热解暑。以下为大家介绍了四款吃了有助清热解暑的好食谱,女人们不妨都来认真看一看吧。
  夏季天气炎热,我们经常活动在高温下是非常容易中暑。尤其是女性朋友们,相对男性体质要差一些,更容易出现中暑的问题。为了健康着想,一旦出现中暑的话,就要及时治疗才行。小编建议从吃下手治疗,那么夏季中暑了吃什么好呢?接下来为大家介绍几款清热解暑的食谱,供大家参考。 夏季中暑了吃什么好 解暑食谱怎么做 女人吃什么清热解暑   一、炝拌什锦   配料:豆腐1块,嫩豆角50克,西红柿50克,木耳15克,香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。   做法:   1、将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。   2、锅内加水烧开,将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可),捞出淋干水分,装盘备用。   3、炒锅烧热,入植物油,把花椒下锅,炝出香味。   4、再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内,搅拌均匀,倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上,淋上香油搅匀即可。   功效:生津止渴,健脾清暑,解毒化湿。 夏季中暑了吃什么好 解暑食谱怎么做 女人吃什么清热解暑   二、清拌茄子   配料:嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。   做法:   1、茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投入凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉。   2、蒜捣末,将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上。   3、香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。   功效:清热通窍,消肿利尿,健脾和胃。 夏季中暑了吃什么好 解暑食谱怎么做 女人吃什么清热解暑   三、扁荷粥   配料:白扁豆50克,冰糖30克,鲜荷叶1小张,大米50克。   做法:先用清水把白米洗净,浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆,水费后下白米小火煎煮,待扁豆已黏软,放入冰糖及洗净的鲜荷叶,再煮20分钟即成。食之。   功效:消暑解热,和胃厚肠,止泄泻。   四、绿豆丝瓜花
  配料:绿豆60克,鲜丝瓜花8朵。   做法:用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。   功效:清热,解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。 (责任编辑:丘秋红)
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