教你吃出好气色 拥有完美婴儿肌

热门文章排行榜 >>2017-12-14 10:22来源:99健康网
导语好气色是吃出来的,要想肌肤白里透红,那就得学会吃。那么怎么吃出好气色呢?一起来看看吧。
  一般来说,气色不好,就是体内的血循环不佳。想要拥有白里透红的肤色,关键是让体内的血液活起来。那么怎么让血液活起来呢?当然是给血管做个大扫除了。 什么食物能改善气色 改变气色吃什么好 哪些食物吃了能活血   想要清理血液垃圾很简单,找些血液垃圾的天敌来帮忙即可。下面要介绍的这样食物,样样都是清垃圾的高手。看完不要太惊讶哦。   1、青椒   青椒这类蔬菜,可能接受的人群不较少,因为有很多小仙女不能接受它带来的味蕾刺激。但是,青椒是妥妥的清除血液垃圾的一把手。我们先来看看它的营养素:维生素C、维生素E和胡萝卜素,都是可以有效防止血液凝固的。还有一点很特别,青椒必须与油结合,才能让它的营养素在体内发挥作用。所以小仙女在吃青椒是,记得要爆炒哦。 什么食物能改善气色 改变气色吃什么好 哪些食物吃了能活血   2、绿茶   绿茶有个外号,叫“血压血糖调节器”。它本身富含的一些营养素,是可以降低人们的胆固醇的。而且它特有的茶酚,具有很强的防血液氧化作用。所以一般医生都会建议那些高血压患者和高血糖患者多喝绿茶。绿茶除了泡起来喝,其实还可以研磨成绿茶末,加到面点中,然后食用,口感也是超一流。   3、芥麦面   芥麦的营养可以说是非常均衡了,它自身特有的三种氨基酸,都是保证血液健康的。所以它被称为强韧血管的“完美食品”。除了这个优点外,它的维生素B1、B2、胆碱等等,还可以帮助人体减低血脂浓度,是不可错过的清血管佳品。平常煮面的时候,就可以选择芥麦面,健康又有营养,多好的选择。 什么食物能改善气色 改变气色吃什么好 哪些食物吃了能活血   4、裙带菜   大家可能就觉得裙带菜凉拌还挺好吃,不知道它含有神奇的褐藻糖胶和独一无二的海藻粘液。它们存在最主要的目的,就是将血液中垃圾吸附住,然后排出体外,从而达到排毒的效果。是不是特别的神奇呢?
  5、大蒜   大蒜,很多养生节目都在推,医生也常说要多吃大蒜。但是很多人都是大蒜“绝缘体”。那么现在,就开始尝试着努力爱上吃大蒜吧。为什么呢?因为大蒜中带有的大蒜素,可以减弱肝脏中酶活性,酶的活性减低了,胆固醇就高不了,这样就不会影响血液健康啦。   好啦,今天的介绍就到这里了,多吃这些食物,给自己的血管洗洗澡,只要血液年轻了,那你也就更加美丽了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)  (责任编辑:蔡灵鸿)
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