女性用醋泡脚好处多 7大事项要注意

热门文章排行榜 >>2018-01-11 08:43来源:99健康网
导语大家都知道醋是用来调味的,但是现在很多女性越来越注重养生,在泡脚的时候都会加点醋进去,女性用醋泡脚的好处有哪些?要注意什么?
  醋不仅可以用来调味,而且有养生功效,那么女性用醋泡脚的好处有哪些?注意事项有哪些?一起来看看吧。 女性用醋泡脚的好处 用醋泡脚好吗 女性泡脚的注意事项   女性用醋泡脚的好处   治疗脚气   脚气病,也就是“香港脚”是真菌感染而导致的,患者会有发痒、脱皮、异味味等症状,坚持用醋泡脚可以到起杀菌、清洁的作用,但要注意要注意脚无破损的情况下再泡。   治疗灰指甲   灰指甲和脚气一样都是真菌感染引起的,真菌最忌酸性环境,因此用醋泡脚可以有效治疗灰指甲,而长出新指甲约需半年时间,因此需要坚持一段时间方才看到效果。   能放松身体   坚持用热水泡脚,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,帮助身体有效放松,缓解白天里紧张的状态,起到良好的减压作用,且能改善失眠,大提高睡眠质量。   改善寒性体质   生活中多数女性都是寒性体质,而用醋泡脚可以有效促进身体的血液循环,加强新陈代谢,改善女性朋友冬天手脚冰凉、怕冷等症状,能有效调理体质。   光滑脚部皮肤   由于脚经常处于密闭的环境中,而且大量的走路令脚部皮肤的角质层比较厚,而用醋泡脚,可以慢慢令皮肤变得光滑,皮肤的润泽度更高。   强身健体   养成坚持泡脚的好习惯,可以起到调和经络,促进气血运行,平衡阴阳的功效,进而起到养生保健的效果。 女性用醋泡脚的好处 用醋泡脚好吗 女性泡脚的注意事项   女性用醋泡脚的注意事项   1.禁忌用化学醋:   用醋泡脚,必须用优质醋,禁用化学醋,可以使用米醋、老陈醋等。   2.有伤不要泡脚:   脚上有伤口,或是伤口没有长好,最好不要泡脚,否则会造成合伤口感染,造成发炎。   3.醋不宜放太多:   醋和水的比例建议是1:10左右,不宜太浓,泡脚水的量最少要浸过脚踝,可以在泡脚时对脚底进行揉搓,促进脚底穴位。   4.醋泡脚不能太久:   每次泡脚20分钟左右,身体有微微出汗或发热即可,脚气病与灰指甲患者可以连续泡一段时间,健康的人就不需要每天泡了,因为醋有腐蚀性,可以直接用热水来泡。   5.泡后不要用肥皂洗脚:   用醋泡脚,脚会有酸味,可以用温水稍微洗洗脚,不要使用肥皂之类碱性产品洗脚,否则会中和醋的酸性。   6.要注意保暖:   泡脚会令人毛孔张开,很容易就着凉了,所以,在泡脚后一定要注意保暖,这样也可以让醋的吸收更好。   7.身体不适时不能泡:   太饱太饿时、非常疲劳时、生病期间不宜泡脚。 女性用醋泡脚的好处 用醋泡脚好吗 女性泡脚的注意事项   如何科学泡脚   控制好水温和时间是关键   健康人群养成泡脚的习惯,的确具有一定的健康益处,但也要讲究科学的方法。   温度不宜过高   水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,武松娱乐人保险起见,可以用温度计做测量。   时间不要太长   每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。   因人而异放草药   泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,但最好在医生的指导下添加。   一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。   膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。   适度按摩
  泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。   按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。   患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。(参考网站:主妇网) (责任编辑:王少华)

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