久坐好吗 办公室久坐的危害

热门文章排行榜 >>2014-05-26 09:09来源:99健康网
导语小时候,妈妈常说,只有现在努力学习了,将来才有一个好工作,那时的好工作,事实上就是做坐办公室里了工作了,而如今才发现,原来办公室的生活并不是最完美的,虽然不用从事体力劳动,但是久坐也给身体带来了很大的危害。
久坐好吗 办公室久坐的危害 久坐有什么危害   危害一:吃不香喝不香   久坐会使一个人的消化功能减退,而引起便秘,食欲不振,腹胀等问题,而这些问题都会进一步引起三高问题,肥胖,等疾病   危害二:免疫力下降   久坐的人机体的免疫力会下降,抵抗力下降,身体也更容易生病。   危害三:精神疲劳   久坐会引起大脑供血不足,从而引起记忆力差,精神疲劳,甚至会影响到中枢神经系统的疾病,会影响正常情绪的。   危害四:内分泌失调   久坐容易压迫到下半身的细胞,引起内分泌失调。   危害五:久坐的男人更易得前列腺   久坐人的上半身的重量压在下半身,导致前列腺循环不好,代谢产物堆积,引起前列腺慢性充血,进而引起前列腺炎,所以办公室里前列腺炎的男人患者特别多。而且危害更大的是男人久坐私处的温度会过高,从而影响男人精子的质量,会影响到男人的生育能力,   危害六:痔疮   长时间的压迫会影响血液,压迫静脉到的人,会使盆腔血流缓解而引起腹内脏器的充血,再加上运动不足,所以痔疮的发病率也就会增高了。   危害七:不孕症   专家称久众的女人会引起“卵巢缺氧”,而使腹腔,盆腔液循环,从而影响女性的生育能力,所以女性久坐会影响女性的生育能力。   危害八:颈椎病   久坐运动少,久坐不动,腰部中枢神经系统,颈腰椎,脖子,肩周炎,腰酸背痛等问题。   危害九:静脉曲张   久坐的人,更容易会有静脉曲张的问题,长期久坐会经常有腿脚发麻,久而久之,也会影响到人的行动能力。   危害十:结肠癌   久坐的人肠道蠕动会比正常人慢,粪便等有害的物质在肠道的时间会更长,所以结肠癌是久坐人的疾病,甚至被称为“办公桌工作癌”   危害十一:毙命   久坐会影响到人的体内的脂肪数量和葡萄糖的分泌,专家一个人连续坐四个小时身体就会发出有害的信号,对健康的危害是很大的。   不仅是办公室久坐危害很大,不管是由于什么原因的久坐对身体的危害都是很大的,所以为了不让好工作影响人体的生命健康,所以日常生活中“久坐一族”最好做一些防范措施。例如   1、每坐一个小时或两个小时要起来走动一下,稍微运动一下,同时如果必须坐着的话,也要经常改变坐的姿势,多利用一切可以运动的机会进行运动。   2、要补充水份,多喝水,促进血液循环,增强人体免疫力。   3、尽可能的多运动,下班之后,多散步,或者做一些有氧运动,如果可以不坐着的话,尽量就不要坐着了。
  4、多给身体补充能量,多吃一些纤维素,维生素,少“大鱼大肉”多注意日常饮食营养的均衡。   5、多注意休息,久坐,对中枢神经危害很大,因此很容易造成精神状态不好的问题,所以要多注意休息,由其是要多注意睡眠质量。   久坐危害很大,所以久坐一族日常更要多注意健康的生活方式,这样地能真正的减少危害,才能让办公室工作变得惬意。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) (责任编辑:王少华)
标签阅读:
办公室
久坐
危害

相关文章推荐

盘点办公室久坐的危害 长期久坐好吗 办公室久坐的危害

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 怀孕12周做NT多少钱 NT和唐氏筛查有什么区别NT多少钱呀怀孕12周 和唐氏筛查有什么区别...
  2. 宝宝爱哭是什么原因 和床上摔下来有关吗六个月宝宝从床上摔下来有两天了,没有其它反应,就是比以前喜欢哭,要去医院看看吗...
  3. 眼睛怕光眼白发红怎么回事 结膜炎怎么治疗眼睛不敢见太阳,觉得磨眼睛,而且眼白发红...
  4. 长豇豆有毒吗 长豇豆吃起来有点苦味能吃吗医生,你好!长豇豆吃起来有点苦味能吃吗?会有毒性吗?...
  5. 吃完饭后有运动会变胖吗 怎样饮食不会变胖我早上九点吃了碗馄饨-吃完后运动了十分钟,中午没吃就吃了几片牛肉和几口青椒,晚上去的餐馆没有吃米饭但是吃了鸭肉,没吃皮也没蘸酱,别的菜也没怎么吃,在锻炼身体,会胖吗...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城