远离办公室头痛:慎吃巧克力调整坐姿

热门文章排行榜 >>2013-06-09 09:06来源:环球网
导语很多上班族都有这么一个体会,长时间坐在办公室里有时候会出现莫名的头痛。那么,工作中上班族们该如何来预防“办公室头痛”呢?
远离办公室头痛 怎么预防办公室头痛 办公室头痛   ●勤开窗 在封闭的写字楼里,空气不流通、缺氧,化学品、污染物(如石棉),空调系统中的有毒物质、化学性的空气清新剂、杀虫剂都是头痛的诱因。而勤开窗透气无疑是最好的办法。   ●远眺 眼睛过于专注于某物太久,也会引起头痛,这时你需要的是让眼睛好好休息一下,工作1小时后让眼睛休息5分钟,向远处眺望,可有效预防头痛。   ●慎吃巧克力、酸奶 硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛,这些东西在办公室里都要少吃。   ●调整坐姿 不正确的坐姿往往会让你头痛更加厉害,如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳,或者办公室里倒杯水、稍微活动一下也能很好的缓解头痛。(责任编辑:邱天华)
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