出汗多是肾虚吗 夏季出汗多的原因是什么

热门文章排行榜 >>2015-06-29 15:10来源:99健康网
导语夏季出汗是正常现象,但是出汗过多就是身体出现了问题,那么你知道出汗多的原因是什么吗?出汗多的人应该如何注意饮食呢?一起了解一下吧。
  炎热的夏天降临了,由于温度的升高,人体为了调节体温,出汗是常见的自然现象,但是超出正常范围的出汗不止就不是正常情况了,虽然出汗不止不是什么要命的疾病,但是有些场合满头大汗,汗流浃背确实影响形象和心情,那么到底夏天出汗多是什么原因呢。 夏季出汗多是什么原因 出汗多是什么原因 出汗多怎么治疗   1.肾虚者容易流汗。   治疗方法:可以通过使用本益元治疗。治疗肾虚不应简单的依靠药物,患者应该改掉不良生活习惯,养成良好的生活习惯,合理饮食,适量运动,保证充足的睡眠,不熬夜,尽量不要有太多的压力。   2.神经衰弱也会导致多汗。患者常会因刺激而出汗   治疗方法:看心理医生,通过心理治疗和药物治疗逐渐走出神经衰弱。患者要尽量让自己的内心保持健康,尽量减少压力。如果学习或工作的压力不可避免,就尽量减少日常生活中的压力,平时进行释放压力的活动。   3.生活环境问题。周围温度较高是出汗的原因之一。   治疗方法:让生活环境保持适宜的温度。在家里保持室内通风。在户外注意避暑。觉得热的时候就要采取措施,不要置之不理。   爱出汗的人在饮食上不妨注意以下几点   首先,适当吃点酸味食物,一方面,从中医的角度来讲,酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多,易损失津液,适当吃酸味水果,如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等,可起到敛汗生津的作用,预防流汗过多而耗气伤阴。   其次,除了吃酸味水果外,出汗多的人还要注意其他营养素的补充,比如蛋白质、维生素B1和维生素B2等。人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加。因此,每天要保证有1杯酸奶/牛奶,1个鸡蛋/多半个鸭蛋,再加上一份豆制品或一碗豆粥,还要经常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼。补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆子,以及玉米、大麦、燕麦等粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。   最后,夏天容易出汗也可能是由于体内湿气重造成的,所以在饮食上也应该注重祛湿。冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁都有很好的利湿作用,爱出汗的人也可适当食用。(责任编辑:陈加勇)

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