男人怎么选择减肥药 男人必知健康减肥操

热门文章排行榜 >>2017-09-06 09:27来源:99健康网
导语减肥药是很多人会选择的快速减肥方式,但是选择减肥药也有禁忌,该怎么挑选合适的减肥药呢?不想吃减肥药又该怎么减肥比较快?
  肥胖不仅影响形体美,给生活带来诸多不便,还会因为体内脂肪淤积而引发各种疾病,加快衰老和死亡的速度。不少人追求快速减肥,于是选择减肥药瘦身。不少男性朋友也有在用减肥药减肥。但减肥药瘦身有禁忌。 男人怎么选择减肥药 男人怎么减肥你就有效 有哪些健康减肥操   男性选择减肥药时应该注意些什么呢?   首先,健康应放在第一。有的减肥药虽然能够达到瘦身的效果,但是它是建立在牺牲机体健康的基础上来发挥此作用的,比如添加了大量导致腹泻的成分,它的原理是通过腹泻来达到让机体“瘦”下来的目的,此类减肥药,极易造成使用者内平衡失调,长期食用,身体会变得虚弱不堪,一旦停用,还会迅速反弹。还有一些减肥药则是添加了西药的成分,例如芬氟拉明、西布曲明等,它的原理是通过刺激使用者神经,让人体产生厌食感。长期下来,使用者不但身体会受到严重的摧残,还易患上抑郁症。   其次,勿选用女性减肥产品。男性因与女性的体质不同,发胖原因和发胖部位不同,因此减肥药的选择也不同于女性。据调查,肥胖男性的脂肪细胞是肥胖女性的10倍,加上女性减肥产品大都是以调节雌性激素达到减肥效果的,这些减肥产品中的成分很容易导致男性内分泌失调,从而引发严重的反弹效果。 男人怎么选择减肥药 男人怎么减肥你就有效 有哪些健康减肥操   推荐这些简单实用的减肥操   1、空中蹬车:锻炼腿部,使腹部扁平。   做法:仰卧,下背部着地,双肘支撑身体,右腿屈膝,朝胸前运动,然后伸进腿,保持离地15厘米高,同时左腿屈膝,朝胸前运动。不要拱背,如此不断交替屈伸,如同蹬自行车。   全过程时间:30秒。   2、木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。   做法:直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。   时间:30秒。   3、屈身控制:锻炼小腿肌肉,改善腿的柔韧性。   做法:双脚分开,腿伸直,双手自然贴于臀部。背挺直,从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。   进一步屈体,两手抓住小腿肚。保持腿直,不要紧抱膝盖,也忽试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。   全过程时间:30秒。 男人怎么选择减肥药 男人怎么减肥你就有效 有哪些健康减肥操   4、向后踢腿:锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。   做法:双手直臂撑地,双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。   然后抬头,同时左腿向后上方踢起,达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动,接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。   全过程时间:30秒。   5、腰背上拱:改善腹部外形,使腰部呈曲线。
  做法:仰卧,屈膝,双脚稳踏地面。双手置头后。   腰背部朝上拱,保持此姿势2秒钟,然后放平,紧贴地面4秒钟重复5次。   全过程时间:30秒。(参考网站:寻医问药) (责任编辑:陈可佳)
上一篇:男人怎么选择奢侈品 男性奢侈品有哪些 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

有氧健身操减肥瘦身操 健美操减肥 健美操的基本步法

两性热门话题

12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

在十二星座中,最有心机的星座女有哪些?只要发现身边有这些心机女的时候,千万要小心了,最好是敬而远之!
盘点:异地恋分手的七大原因 12星座如何应对另一半出轨?

教你如何识别渣男

相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过渣男,那么我们应该如何识别渣男?遇到渣男就离开吧,否则你会被伤的体无完肤的。
夫妻经常吵架怎么办 避免夫妻吵架的方 裸睡促进阴茎发育吗

免费咨询

MORE >>
  1. 白癜风什么原因引起的 白癜风这个病可以治愈吗白癜风什么原因引起的...
  2. 怀孕四个月流血是怎么回事 怀孕后流血了怎么办大夫,我流了好多血,是不是孩子保不住了。...
  3. 宫外孕后输卵管堵塞咋办 怎么预防输卵管堵塞宫外孕后输卵管堵塞,宫腹腔镜结合做了通输卵管手术,一个月了,想快点怀孕,害怕再次堵,有什么办法吗?手术后第一次月经后两侧有时候有点疼的那种,每次不是很久这是什么情况???谢谢医生...
  4. 怀孕了想打掉哪里做 做人流还是药流好我怀孕了,想打掉,在瓮安,做人流还是药流,瓮安可以做吗?...
  5. 为什么我一整天都提不起劲 做什么都没兴致是怎么回事医生,我为什么一整天都提不起劲,做什么都没兴致!怎么回事,就觉得乏力...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城