男人酒后如何护肝 保护肝脏健康要多吃这几种食物

热门文章排行榜 >>2017-09-11 13:17来源:99健康网
导语肝脏是我们人体当中一个最大的消化器官,而且也是关系我们身体健康最要要的一个器官。因此保护肝脏健康义不容辞。男性朋友平时怎么做到保护肝脏呢?
  男性护肝保健品哪种好?保健品也分为很多种,如果选择错误的话,有可能会对身体伤害更加严重,所以建议最好是通过饮食等方法来帮助保护患者酒后的肝脏健康,同时一定要注意控制饮酒量,如果饮酒过量的话,患者还有可能会出现肠胃大出血的症状! 男人酒后如何保护自己的肝脏 保护肝脏健康要多吃什么食物 什么水果可以保护肝脏健康   男性护肝保健品哪种好   专家提醒:男性饮酒后可能会出现头晕、肠胃不适、呕吐等症状,但是一定要注意喝酒之后千万不要乱吃药物,如果酒精含量过多,再服用药物就有可能会导致药物中毒,此时患者将会有生命危险!   1.患者可以喝点西红柿汁:西红柿汁中含有丰富的果糖,并且对于解酒的作用非常明显,能够明显缓解酒后头晕不适等症状,同时还可以补充丰富的维生素C。   2.患者可以吃点小米粥或者米汤等食物大量饮酒后应该多吃点流食,此时酒精对于患者的肝脏及肠胃刺激较大,所以吃点容易消化的粥类对于缓解酒后并发症是非常有好处的。   3.患者可以多吃点青菜:尤其是应该多吃点芹菜,蔬菜中的维生素B族能够帮助治疗酒后肠胃不适等症状,患者还可以将芹菜榨橙汁服用,还有助于清理肠道,促进排便。   常吃六种水果保肝养肝   1、香蕉   香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效   香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。 男人酒后如何保护自己的肝脏 保护肝脏健康要多吃什么食物 什么水果可以保护肝脏健康   2、柠檬   柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。   3、乌梅   乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。   乌梅能强化肝脏功能,有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。   此外,梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,肝病患者宜食之。   4、猕猴桃   其素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。   爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃,因为它不但能解酒,还能够帮助肝脏排除酒毒,也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状,如恶心,呕吐,头痛。 男人酒后如何保护自己的肝脏 保护肝脏健康要多吃什么食物 什么水果可以保护肝脏健康   5、荔枝   据《本草纲目》上记载,荔枝具有强肝健胰的功效,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,不仅可及时补充机体所需,而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
  6、葡萄   葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效。   同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。(参考网站:三九养生堂) (责任编辑:陈可佳)
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