男人怎么保养皮肤?多吃这八种食物

热门文章排行榜 >>2017-12-06 14:39来源:99健康网
导语男人的脸部皮肤也是很需要保养的,做好脸部的保养可以让自己看起来更加的年轻。那么男人该怎么保养呢?
  现在很多男生一般都不太注重自己的皮肤,这是因为自己没有注意,所以才会导致皮肤越来越差,容易导致长青春痘,黑头,或者发生过敏等,会影响到你的美观。说起美容护肤,一般大多是女人的专利,其实男人也应该给皮肤做好皮肤保养工作,做好皮肤保养可以减少发生皮肤类的疾病,同时也可以减少衰老,让皮肤更健康。那么男生怎么保养可以让皮肤得到更好的改善? 男人怎么保养皮肤 吃什么可以保养皮肤 保养皮肤的方法有哪些   1、保持充足的睡眠。睡觉是保证健康及好皮肤的重要条件,经常熬夜或者失眠的人容易衰老。特别是夜间12点到次日凌晨3点,这段时间皮肤细胞代谢加快,代谢速度是清醒状态下的8倍多。因此,要想皮肤好有弹性,就要特别注意这段时间的睡眠。   2、多喝水多喝水保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富有弹性,同时可以排出体内的毒素,有利于皮肤的更好。   3、改变饮食习惯。肌肤状况和肠胃健康息息相关,首先要开始注意不要吃太多油炸食品,再来是要多摄取维他命C和维他命E,像是柠檬、红椒和番茄都是很好的选择,同时可以多吃一些水果蔬菜维生素丰富的食物,可以帮助皮肤变得更好。   4、做好皮肤清洁。适当的使用一些护肤品。正确清洁皮肤由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。   8种让男性皮肤越来越好的食物 男人怎么保养皮肤 吃什么可以保养皮肤 保养皮肤的方法有哪些   1.猕猴桃:   猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。   2.草莓:   1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。   3.苹果:   苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。   4.胡萝卜:   含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。   5.柠檬: 男人怎么保养皮肤 吃什么可以保养皮肤 保养皮肤的方法有哪些   柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。   6.西红柿:   西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。   7.柚子:
  柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。   8.葡萄:   葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。(参考网站:家庭医生在线) (责任编辑:陈可佳)

相关文章推荐

男人保养皮肤的护肤品 30岁的男人皮肤如何保养

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 怀孕12周做NT多少钱 NT和唐氏筛查有什么区别NT多少钱呀怀孕12周 和唐氏筛查有什么区别...
  2. 宝宝爱哭是什么原因 和床上摔下来有关吗六个月宝宝从床上摔下来有两天了,没有其它反应,就是比以前喜欢哭,要去医院看看吗...
  3. 眼睛怕光眼白发红怎么回事 结膜炎怎么治疗眼睛不敢见太阳,觉得磨眼睛,而且眼白发红...
  4. 长豇豆有毒吗 长豇豆吃起来有点苦味能吃吗医生,你好!长豇豆吃起来有点苦味能吃吗?会有毒性吗?...
  5. 吃完饭后有运动会变胖吗 怎样饮食不会变胖我早上九点吃了碗馄饨-吃完后运动了十分钟,中午没吃就吃了几片牛肉和几口青椒,晚上去的餐馆没有吃米饭但是吃了鸭肉,没吃皮也没蘸酱,别的菜也没怎么吃,在锻炼身体,会胖吗...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城