早泄如何锻炼 推荐4个方法

热门文章排行榜 >>2018-02-13 09:40来源:99健康网
导语男性是最容易出现造型的情况,而早泄对于男性来说,危害也是不小的,那么你知道男性出现早泄要如何锻炼吗?
  早泄是许多男性朋友困恼的问题,因为早泄甚至有部分男性朋友会出现自卑的心理状态,这样对健康是非常不利的。想要对早泄进行治疗,其实更多时候是需要调整自己的心理状态,并且再通过适当的锻炼方式,是可以有改善的效果。 早泄如何锻炼 早泄怎么办 早泄吃什么好   早泄如何锻炼   1、牵拉阴囊   在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。   2、减少阴茎头敏感性   早泄患者性交时应用避孕套,或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物,可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性,延长射精时间。   3、冷热水交替坐浴   每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,缓解早泄。 早泄如何锻炼 早泄怎么办 早泄吃什么好   4、气息训练   早泄患者采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间,缓解早泄。   治疗早泄食物   1、红酒   如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质,多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。   2、西红柿   丰富的维生素C,能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。 早泄如何锻炼 早泄怎么办 早泄吃什么好   3、胡萝卜   含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。   4、黄豆
  黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人,罹患早泄的几率较低。   5、生蚝   海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝,就几乎等于一天中锌的需求量。(参考网站:飞华健康网) (责任编辑:彭志兴)
上一篇:惊!这4个坏习惯竟会导致阳痿 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

治疗早泄的实用锻炼方法 早泄可以通过锻炼延时

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 耳朵里痒是怎么回事 外耳道炎有什么症状孩子最近总说。耳朵痒,而且很痒很痒,外耳廓都有点挠坏,看了看也没有耳屎,仔细看。比较深的位置像有黄色的耳屎。孩子吃,睡,听力,都正常。...
  2. 颈椎病能自愈吗 该怎么治疗你好医生,颈椎病能自愈吗?...
  3. 出现眩晕是什么原因 眩晕和颈椎病有关吗出现眩晕是什么原因?本人有颈椎病史。...
  4. 颈椎病是怎么导致的 颈椎病是缺钙引起的吗脖子酸疼,头晕头疼。医生说是颈椎病。请问我这么小怎么治疗...
  5. 腱鞘炎和体质有关吗 怎么治疗右手腕腱鞘炎,打过封闭还是复发,有几年的时间了,现在感觉左手腕也受牵连,这个跟体质有关系吗?缺钙么?怎么治疗,犯病的时候很痛。...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城