注意纠正办公室里错误的坐姿

2014-03-21 10:23来源:99健康网
本文导读:现在上班族越来越多,尤其是办公室里的白领,经常一整天坐在电脑面前,长期如此会惹上各种职业病,所以想要健康,坐姿很重要,以下就是办公室里的正确坐姿。
办公室正确的坐姿 上班族的正确坐姿 上班族久坐好吗   1.头和脖子应保持直立,和身体保持平行。   2.头、脖子和身体应尽量朝正前方,别扭曲。   3.身体应与地面垂直,可向后靠在靠背椅上,但不能弯腰。   4.肩部和上臂应该与身体保持平行,应尽量与地面保持垂直,并放松。   5.上臂和肘部应尽量靠近身体,不要伸出。   6.前臂、腕和手应尽量保持平行,与上臂大约呈90度角。
  7.腕关节和手应伸直,不要向上下弯曲,或者向小指的方向倾斜。   8.大腿应与地面保持平行,小腿应与地面保持垂直状态,大腿可稍微比膝盖高些。   9.脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。 (责任编辑:王少华)

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