拒绝做大腹男 男人这么做能有好身材

热门文章排行榜 >>2017-11-23 09:59来源:99健康网
导语将军肚几乎是每个中年男人的标配了,男人该怎么减掉将军肚呢?减肥的方法有哪些呢?
  大腹便便、秃顶脱发、矮矬矬等好像是很多中年男人的常见症状,尤其是日渐发福更是很多男人都不想看到的事情。但是经常坐着不动、懒着不运动确实是很多男人的通病,因此腹部越来越大跟怀孕似的也就不奇怪了。那么男人该怎么告别怎么尴尬的时刻呢? 男人怎么减掉将军肚 男人将军肚怎么减 将军肚该怎么减   拒绝做大腹男   不要忽视早午餐   虽然说通过节食来减肥的方法对男人来说简直是不可能发生的事情,但是不少男人还是希望能通过这个方法“抢救”一下自己的身材,不吃早餐,甚至午餐也不吃了。但是长时间的饥饿不仅会让你四肢无力,没精神,更“要命”的是你的晚餐一定会变本加厉的吃回来的。减肥要讲究长期的坚持和锻炼结合,因此三餐还是要吃,但是可以尽量少吃一点高热量的食物   尽量少吃多喝,少吃多餐   虽然不吃不喝不是减肥的最佳方法,但是适当减少一些不是那么必要的食物还是很可以的。因此,可以少吃点“厚重”的食物,可以通过吃饭前喝水、喝汤、吃水果的方式来帮助减肥,让自己在那时的饱腹感帮助你少吃,等到饿的时候再吃一点低脂肪的小吃或水果补充能量。 男人怎么减掉将军肚 男人将军肚怎么减 将军肚该怎么减   没事喝喝茶   喝茶可以去脂减脂大家都是知道的,适当的喝茶更是可以达到减肥的目的。因此在想要喝酒的时候不妨试试喝茶或者喝水代替,既解馋又解酒。但是会失眠的人最好还是早上喝茶,下午到晚上最好还是不要喝了。   走动的时候可以扭扭腰   多动动自己的腰部总归是没坏处的,尤其是在走动的时候扭动的话,可以锻炼自己的腰部,保持血液的顺畅流通,但是不要长时期的扭动,不超过半小时是最好的。   没事按按身体   大腹便便的人大多都是脂肪堆积在腹部才会显现出来的效果,没事轻轻按压一下腹部,用手轻轻揉捏最胖的部分,可以促进消化减肥。 男人怎么减掉将军肚 男人将军肚怎么减 将军肚该怎么减
  不好的生活方式要抛弃   身体会出现脂肪堆积大部分表示你在做或者不当的生活方式引起的,因此最好能够稍微改变改变,在饭后不要马上坐下,可以选择通过散步、站立等方式先让食物消耗消耗,不给它们堆积的机会。   当然最好的方式肯定是锻炼了,锻炼不但能帮助你塑形,更是可以帮助你缓解压力。因此大腹便便的男人们想要摆脱“大腹男”的话最好能够动起来哦。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) (责任编辑:陈可佳)

相关文章推荐

经常蛙跳可以减掉将军肚 6招对付将军肚(招招特效)

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 怀孕12周做NT多少钱 NT和唐氏筛查有什么区别NT多少钱呀怀孕12周 和唐氏筛查有什么区别...
  2. 宝宝爱哭是什么原因 和床上摔下来有关吗六个月宝宝从床上摔下来有两天了,没有其它反应,就是比以前喜欢哭,要去医院看看吗...
  3. 眼睛怕光眼白发红怎么回事 结膜炎怎么治疗眼睛不敢见太阳,觉得磨眼睛,而且眼白发红...
  4. 长豇豆有毒吗 长豇豆吃起来有点苦味能吃吗医生,你好!长豇豆吃起来有点苦味能吃吗?会有毒性吗?...
  5. 吃完饭后有运动会变胖吗 怎样饮食不会变胖我早上九点吃了碗馄饨-吃完后运动了十分钟,中午没吃就吃了几片牛肉和几口青椒,晚上去的餐馆没有吃米饭但是吃了鸭肉,没吃皮也没蘸酱,别的菜也没怎么吃,在锻炼身体,会胖吗...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城