老人饮食:老人可以吃土豆吗

热门文章排行榜 >>2011-03-22 14:59来源:99健康网
导语老人可以吃土豆吗?老人能不能吃土豆?吃土豆对身体健康什么益处?下面小编就为你详细介绍下。
  土豆是什么常见的家常菜,土豆的营养价值非常的高,但是老人吃土豆有什么好处呢?   土豆是营养价值很高一种蔬菜。不仅美味,而且还可以预防疾病。营养专家指出,每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。土豆具有解毒消炎健脾益气等功效老年人不妨多吃些。 老人可以吃土豆 老人能吃土豆 老人吃什么   土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量,其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病,还能减少发生中风的危险。   有助于养胃
  中医认为,土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益,而且它还兼有解毒消炎的作用。   能减肥   吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。近几年,意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国先后涌现出了一批风味独特的土豆食疗餐厅,以满足健美减肥人士的日常需求。 (责任编辑:雨轩)
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