中年女性不可忽视的--心理免疫

热门文章排行榜 >>2009-09-24 09:56来源:99健康网
导语心理免疫是指人在无病时要保持乐观豁达的良好心态,患病时要有战胜疾病的信心和抵御疾病的“心理抗争”能力。心理免疫是生理免疫的“促进剂”,生理免疫又是心理免疫的“保护神”。
中年女性 心理免疫 良好心态 战胜疾病 心理疾病    现代医学揭示,健康的心理能有效地增强身体的免疫功能,激发生命活力,从而起到抗病健身、延缓衰老的作用。
  
  最新调查发现,中年女性白领有心理危机感,患心理疾病者不在少数。特别是那些条理性强、工作效率高、责任心强的人易产生忧郁心理。她们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准,同时她们又处于竞争激烈的环境中,一旦遇到某种挫折,就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定。而此时所处的高位,又使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友,使负性情绪难以排解,因而事业上取得成就的中年女白领,更容易发生心理危机或患心理疾病。
  
  面对社会竞争务必量力而行。“人到中年万事休”显得消极悲观。“人到中年万事忙”亦似不妥。忙要有个“度”,人的欲望是无止境的,社会竞争是无穷尽的。对人的精力及综合素质必须要有正确的认识和估计。凡事量力而为,留有一定的余地,否则超负荷的运转必将导致积劳成疾,甚至壮志未酬身先衰。
  
  处理好事业与家庭的关系。事业与家庭并非大不相容,很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机,可家庭还是搞得井井有条。应该明白,在外,无论自己担当多么重要的社会角色,在家庭中仍是普通一员,有责任承担起家庭成员的义务。
  
  要注意调整心态。把日常生活中各方面的事情想得周全一些,加强心理“防震”能力。人活在世上就不可避免地会遇到各种矛盾冲突,面对这些刺激,除努力使自己保持豁达宽容之心外,还要将失衡的心态加以调整。
  
  调整的方式一是努力工作,积极生活;二是暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游),或是通过开展文娱体育活动等来转移注意力,碰到不顺心的事,不要闷在心里,要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来,从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。要保证合理的营养和良好的睡眠,以促进身心健康。
  
  总之,中年女性白领应该积极培养健全的个性,使自己拥有一个健康的体魄和奋发向上、乐观豁达的精神风貌。
(责任编辑:豆豆)

相关文章推荐

白血病的康复要保持良好心态 老年人如何保持良好心态

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 怀孕12周做NT多少钱 NT和唐氏筛查有什么区别NT多少钱呀怀孕12周 和唐氏筛查有什么区别...
  2. 宝宝爱哭是什么原因 和床上摔下来有关吗六个月宝宝从床上摔下来有两天了,没有其它反应,就是比以前喜欢哭,要去医院看看吗...
  3. 眼睛怕光眼白发红怎么回事 结膜炎怎么治疗眼睛不敢见太阳,觉得磨眼睛,而且眼白发红...
  4. 长豇豆有毒吗 长豇豆吃起来有点苦味能吃吗医生,你好!长豇豆吃起来有点苦味能吃吗?会有毒性吗?...
  5. 吃完饭后有运动会变胖吗 怎样饮食不会变胖我早上九点吃了碗馄饨-吃完后运动了十分钟,中午没吃就吃了几片牛肉和几口青椒,晚上去的餐馆没有吃米饭但是吃了鸭肉,没吃皮也没蘸酱,别的菜也没怎么吃,在锻炼身体,会胖吗...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城