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老人健身

99健康网 > 老人 > 老人健身 >
07
六月
2018

老年人如何运动健身才有效果

来源:99健康网 对于身体机能开始慢慢退化的老人来讲,坚持运动、锻炼对身体是有一定好处的,那么老年人怎么健身运动才有效果呢?今天就来了解下吧。
02
六月
2018

老人夏季锻炼须知 时间选择有讲究

来源:99健康网 夏天虽然天气炎热,但是还是可以锻炼的,尤其是对老年人而言,日常做一些运动是很好的。
23
五月
2018

老人每天散步20分钟 可预防疾病

来源:99健康网 对于老年人来讲,散步是最健康不过的养生运动了,专家认为,老人每天坚持散步20分钟,可以预防老年痴呆症,下面就跟着小编来了解下吧。
08
五月
2018

入夏以后 老人跑步要注意6件事

来源:99健康网 进入夏天之后,很多老人也会开始慢跑了,这个时候老人们要注意6件事,以免身体出现不适,下面就跟着小编来了解下吧。
19
四月
2018

天气回温 老人锻炼5不宜

来源:99健康网 随着气温慢慢回升,夏季也离我们不远了,此时老人锻炼有哪些事情要注意呢?下面就跟着小编来了解下吧。
04
四月
2018

春季练太极拳 注意这4点

来源:99健康网 太极拳是很多老年人会选择的运动,那么在春季老年人应该如何练太极拳呢?下面就跟着小编来了解下吧。
27
三月
2018

老人旅游虽有益 但要量力而行

来源:99健康网 老年人经常外出游玩对身体是很有好处的,但是此时要注意量力而行,避免身体出现不适,今天就来看看老人旅游有哪些事情需要注意。
16
三月
2018

老人春季做什么运动比较好

来源:99健康网 春季老人做哪些运动能锻炼身体呢?相信很多朋友都不了解,今天就跟着小编来看看老人在春天适合做哪些运动。
24
二月
2018

老人退休后如何运动 注意4个要点

来源:99健康网 老人退休之后会余下很多空闲的时间,专家建议,老人不如把这些多出来的时间用来健身、运动,那么老人退休后应该如何运动呢?下面就一起来了解下吧。
08
二月
2018

老人运动健身时要注意5个点

来源:99健康网 老人的身体素质较差,所以建议老年人要多运动、锻炼,但是在运动的时候老人们也要注意5个事项,这样才能更好的保健身体。
24
一月
2018

老人如何使用健身器材 需要区别对待

来源:99健康网 如今很多小区里都安置了健身器材,我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼,那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢?下面就一起来了解下吧。
18
一月
2018

老人坚持跑步 对身体有好处

来源:99健康网 老人适当运动对于提高身体素质有很大的帮助,很多老人对跑步情有独钟,那么老人坚持跑步有哪些好处呢?下面一起来学习下吧。
08
一月
2018

老人运动要适量 否则会伤害身体

来源:99健康网 老人多运动、锻炼可以提高身体素质,起到预防疾病的作用,但是老人运动也不能过量否则会对身体造成伤害,下面就跟着小编一起来了解下老人过量运动的危害。
13
十一月
2017

7个小动作可以帮助老人养生保健

来源:99健康网 老人身体素质较差所以不宜做过于激烈的运动,那么生活中有哪些小动作适合老人用来养生保健呢?今天不如就让小编带你一起来了解下吧。
14
十月
2017

老人最适合做哪些运动 广场舞只是其一

来源:99健康网 很多老年人觉得自己年龄大了不应该乱跑,但这种想法是错误的,老年人为了自己的健康才更需要做一些运动,今天小编就带大家一起来看看老年人适合做哪些运动。
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