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23
四月
2018

原地跑步怎么跑 手脚动作要到位

来源:99健康网 原地跑步也是挺锻炼身体的,那么正常的原地跑步应该怎么跑呢?对手臂和腿部有哪些要求?今日不妨跟着一起了解下吧!
30
三月
2018

快走的五大好处 改善身体从这五点开始

来源:99健康网 快走是一项类似跑步的健身方式,经常快走对身体是有帮助的!那么快走有什么好处呢?如何正确进行快走训练?不妨一起看看吧!
15
三月
2018

怎样提高立定跳远 动作要领要熟练掌握

来源:99健康网 立定跳远想要跳的高又跳的远,大家觉得应该怎么做才能提升呢?什么样的姿势才符合立定跳远的标准动作呢?不妨一起看看!
29
一月
2018

冬季正确跑步方法 你真的了解吗

来源:99健康网 冬季究竟该如何进行跑步呢?冬季要想健康的跑步,需要注意什么问题?大家觉得冬天跑步对身体有哪些好处?不妨一起来了解下吧!
25
十二月
2017

慢跑的正确方法 谨记这四点要素

来源:99健康网 慢跑是一项非常不错的健身运动,但你知道慢跑正确方法是怎样的吗?如何慢跑才对锻炼身体是有帮助的呢?经常慢跑有哪些好处?值得一看!
19
十二月
2017

冬季长跑的益处 详解其中的三种

来源:99健康网 在冬季是非常适合进行长跑的,那么冬季长跑有什么好处呢?冬跑有哪些注意事项?如果真的想要知道的话,那就一起看看吧!
18
十二月
2017

怎么原地跑步 这三点要牢记

来源:99健康网 原地跑步也是跑步的一种,只是在空间上没有变化而已!那么怎么原地跑步呢?原地跑步的正确姿势是怎样的?有哪些好处?不妨一起看下!
04
十二月
2017

马拉松如何训练 遵循这三大原则

来源:99健康网 进行马拉松比赛的前提要经过长时间的锻炼才行,那么马拉松如何训练呢?马拉松训练计划应该是怎样的?如果真的想跑马拉松的话,一定这样做!
13
十一月
2017

怎样练习竞走 这样做效果好

来源:99健康网 竞走是一个非常不错的健身运动,那么怎样练习竞走呢?竞走的好处有哪些呢?有哪些注意事项是竞走需要了解!一起看下!
26
十月
2017

长跑的注意事项有哪些 警惕这五点

来源:99健康网 长跑一种相对考验耐力,同时也是非常有锻炼价值的运动,那么想要开展好长跑练习,你需要注意哪些事项呢?练好长跑有什么技巧呢?值得一看!
24
十月
2017

马拉松跑的注意事项 这五点要牢记

来源:99健康网 作为一种长距离的跑步项目,马拉松长跑是非常考验身体素质的。如果想要跑好马拉松,需要注意哪些事项呢?什么样技巧能帮你跑好马拉松呢?值得一看!
21
十月
2017

跑步真的会伤膝盖吗 专家:跑对了就不会

来源:99健康网 跑步、快走成为人们最热门的运动项目,但却有人因为跑步或快走患上关节炎等症状的。那么跑步真的会伤膝盖吗?看看专家怎么说。
30
九月
2017

快走能减肥吗 记住这四个要点

来源:99健康网 快走也是走路的一种姿势,但其在减肥方面还是有自己的成效的。那么快走怎么减肥呢?还有其他什么走路方法可以减肥呢?一起看下吧!
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29
九月
2017

走路有好处吗 有这六大好处

来源:99健康网 经常的走路锻炼是对身体有好处的,那么走路究竟有哪些好处呢?如何正确的走路?不妨跟小编一起来了解下吧,相信是对你有价值的!
19
九月
2017

马拉松运动有三大好处

来源:99健康网 随着马拉松赛事的火热,越多的人加入到马拉松行列里面,当然这也跟马拉松的好处有关。那么跑马拉松有哪些好处?如何训练跑马拉松呢?一起看下吧!
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