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健身运动

99健康网 > 健身 > 健身运动 >
29
五月
2018

打网球预防受伤 推荐三种保护手段

来源:99健康网 网球运动也是一种蛮危险的项目,如果平常不注意的话是容易导致受伤的!那么打网球应该如何预防受伤呢?建议大家赶紧来了解下。
25
五月
2018

打高尔夫球竟有三大好处 赶紧了解下

来源:99健康网 高尔夫球是一项非常适合大家进行锻炼的项目,而且打高尔夫的好处也不少,如果有条件的话,不妨可以试着进行锻炼,锻炼的效果是不错的。
10
五月
2018

蹦极的三大注意事项 为生命安全要重视

来源:99健康网 蹦极是一项重要的极限运动,但不是所有人都适合做的,想要进行蹦极运动,有些注意事项是需要了解的,今日就跟小编一起来了解下。
28
四月
2018

夏季游泳有哪些好处 这三种帮助强健身体

来源:99健康网 炎热的夏季适合进行游泳锻炼,那么在夏季游泳的话有哪些好处呢?进行游泳锻炼的时候需要注意什么问题?今日不妨跟着一起了解下。
23
四月
2018

原地跑步怎么跑 手脚动作要到位

来源:99健康网 原地跑步也是挺锻炼身体的,那么正常的原地跑步应该怎么跑呢?对手臂和腿部有哪些要求?今日不妨跟着一起了解下吧!
12
四月
2018

打完篮球后很累吗 大家如何放松

来源:99健康网 平常喜欢打篮球的朋友们,大家知道如何在篮球打完之后进行身体的放松吗?有哪些放松的方式值得大家来了解的,不妨一起看看。
02
四月
2018

怎么样学蛙泳 五个技巧练就蛙泳能人

来源:99健康网 蛙泳是游泳运动当中的一种,跟青蛙游泳很相似!那么怎样学好蛙泳呢?练好蛙泳的技巧有哪几种呢?今日不妨跟着一起来了解下吧!
30
三月
2018

快走的五大好处 改善身体从这五点开始

来源:99健康网 快走是一项类似跑步的健身方式,经常快走对身体是有帮助的!那么快走有什么好处呢?如何正确进行快走训练?不妨一起看看吧!
15
三月
2018

怎样提高立定跳远 动作要领要熟练掌握

来源:99健康网 立定跳远想要跳的高又跳的远,大家觉得应该怎么做才能提升呢?什么样的姿势才符合立定跳远的标准动作呢?不妨一起看看!
07
三月
2018

羽毛球体能训练 无体力难打好球

来源:99健康网 进行任何一项运动都需要有良好的体力才行,那么针对羽毛球运动,如何开展体能训练呢?下面跟着小编一起来认真的了解下吧!
28
二月
2018

怎么打好乒乓球 推荐五个好技巧

来源:99健康网 乒乓球是一项很好的运动项目,会打乒乓球对身体也有好处的!那么怎么打好乒乓球呢?需要掌握哪些技巧?下面跟着一起来好好的了解下吧!
29
一月
2018

冬季正确跑步方法 你真的了解吗

来源:99健康网 冬季究竟该如何进行跑步呢?冬季要想健康的跑步,需要注意什么问题?大家觉得冬天跑步对身体有哪些好处?不妨一起来了解下吧!
03
一月
2018

轮滑有什么好处 详解其中四大点

来源:99健康网 轮滑是一种不算常见的运动项目,不过轮滑的好处也确实不少的!那么轮滑运动有哪些好处呢?学好轮滑的技巧有哪些呢?值得一看!
29
十二月
2017

怎样游泳会减肥 谨记这四点要素

来源:99健康网 利用游泳来达到减肥的目的是完全可以的,但是如何正确进行游泳健身是关键。今日小编带大家来认真学习下如何游泳减肥?希望一起来看看!
29
十二月
2017

女生打网球好吗 详解五大好处

来源:99健康网 女生打网球好吗?网球运动能够给女生带来什么好处呢?如何才能打好网球呢?不妨跟着小编一起来详细的关注下,希望对大家有帮助!
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