更年期焦虑失眠怎么办

热门文章排行榜 >>2015-01-31 23:55来源:99健康网
导语更年期是人们特殊的一个生理时期,同样也是人们特殊的心理时期,那么在这样一个特殊的时候所引起的焦虑失眠有什么比较好的改善方法呢?
更年期焦虑失眠怎么办 更年期焦虑失眠怎么改善 更年期焦虑失眠的改善方法是什么
  更年期是人们比较特殊的一个生理时期。它有别于青春期。那么在这样的一种特殊时期人们的心理也会发生变化。因此许多更年期的人容易患上焦虑症。那么更年期焦虑症有什么比较好的改善方法呢?下面给大家介绍更年期焦虑失眠怎么办,供大家参考。   1、就是每天为自己做一些保健工作,比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。   2、足疗,这也包括两个方面。第一,敷足疗法,取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。第二,足浴疗法,磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15~30分钟,每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的,重要的是看你选择那种治疗方法,以及看你有没有耐心坚持了。   3、由于更年期综合症状是由于激素水平的变化引起的,使患者的情绪心理也是有很大影响作用的,心中难免会出现一些焦虑、紧张的情绪,甚至变得脾气暴躁,让患者对自己的心理状态进行调整,审视自己,发现内心存在的不良因素,及时地进行自我矫正,进而消除焦虑、抑郁、紧张和恐慌的心理,心境宽松,那也就能解决焦虑失眠症状。
  4、在饮食上也要有所注意,尤其是这方面的营养。取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。   5、对于严重的更年期焦虑失眠症状,采取药物治疗的方法,就是要通过药物的服用,对疾病进行实质性的治疗,如β-肾上腺素能阻断剂,能够有效的控制患者的情绪状态,减少焦虑紧张情绪的出现。   6、取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂。或者取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛高固定,1日1换,对更年期失眠是很有帮助的。 (责任编辑:林森)

相关文章推荐

更年期焦虑症的治疗方法 更年期焦虑症的预防方法

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 小孩荨麻疹吃什么药好 荨麻疹是缺钙引起的吗小孩儿身上荨麻疹 吃什么药好...
  2. 三高能吃什么水果 三高吃什么蔬菜好您好,我想问下三高的女士能吃什么水果?吃什么蔬菜比较好...
  3. 孩子咳嗽流鼻涕怎么办 孩子咳嗽厉害怎么办孩子咳簌,流鼻涕,请问应该怎么办?...
  4. 盆腔炎打消炎针后出现口苦口干怎么回事医生你好,之前我有盆腔炎,到医院打了3天的消炎针,吃了药,打针开始就出现口干口苦,口里没有味道,打完针以后呢,肚子胀不舒服,有股气一样,想打嗝打不出来,持续了一两天,昨天到诊所买了什么正气水,但是今天还是有,没有什么效果,...
  5. 月经要来没来流了点褐色的怎么回事 是月经不调吗上个月11号来月经,按理是提前来,这个月没来,昨天有要来的意思,但是没来,流了点褐色的。是不是月经不调?...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城