减肥必知的8种减肥食物

热门文章排行榜 >>2011-11-21 10:50来源:99健康网
导语减肥,怎么样才能快速减肥呢?减肥吃什么食物好呢?哪些食物可以减肥的呢?下面就来了解一下8种有效的减肥食物。
减肥食物 哪些食物可以减肥 减肥吃什么好   1、燕麦
  具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和武松娱乐人对食疗 的需要。   2 、玉米   含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和武松娱乐等有辅助治疗作用。

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