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瘦身宝典

99健康网 > 减肥 > 瘦身宝典 >
20
一月
2019

想要减肥晚上吃什么好 这些食物越吃越瘦

来源:99健康网 很多人在减肥的时候都会选择不吃晚餐,但这是错误的做法,也许你的体重能减下来,但是你的身体也会变差,晚上还是要吃东西但是换些食物吃!
19
一月
2019

冬季容易发胖 女性冬季减肥吃什么食物好

来源:99健康网 冬季天气寒冷,加上很多人会变得不爱运动。因此冬季也是容易发胖的季节。不过想要减肥的女性,不妨多吃以下五种食物:
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一月
2019

怎么减肥不反弹 5个减肥方法送给你

来源:99健康网 在减肥方法中,虽然节食和药物减肥效果最快,但对身体很不好,而且容易反弹,那么怎么减肥不反弹呢?
12
一月
2019

吃香蕉能减肥吗 这些减肥误区你知道吗

来源:99健康网 虽然香蕉好处多多,但只吃香蕉减肥的做法明显是不可取的。减肥要配合适量的运动,在此基础上控制饮食,长期间坚持才能有效果。
06
一月
2019

每天称体重有助于减肥 跳绳能锻炼全身肌肉

来源:99健康网 在减肥期间,有的人每天都称体重,有的人每周称一次,还有的人每月一次。最近外媒报道,每天称体重有助于减肥。
05
一月
2019

上班族如何减肥好 八个减肥方法推荐

来源:99健康网 减肥是一个常见话题,而上班族平时忙于工作,各方面因素导致肥胖,那么上班族要如何减肥呢?减肥的方法有哪些呢?下面就来了解一下。
01
一月
2019

怎么减肥快 多吃这6种食物

来源:99健康网 减肥的方法有很多,而饮食减肥就是其中的一种,那么你知道吃什么食物可以减肥吗?
31
十二月
2018

吃瘦肉可以减肥?吃这些肉不容易胖

来源:99健康网 到了冬天,大家都喜欢呆在床上不喜欢出门,那么冬天应该如何减肥呢?有哪些方法可以帮助减肥呢?
30
十二月
2018

冬季喝5款减肥粥让你快速瘦

来源:99健康网 冬天到了,很多人还在减肥的队伍中继续努力着,冬季减肥的方法有很多,那么冬季喝什么粥可以减肥呢?
23
十二月
2018

冬季如何减肥 冬季减肥五大妙招

来源:99健康网 冬季天气寒冷,每个人都因为怕冷而不运动导致一个冬季胖了很多,今天小编给大家分享冬季减肥的五大妙招,下面一起来看看吧。
09
十二月
2018

傍晚人体燃脂更多 这些运动减肥消耗最好

来源:99健康网 一天当中什么时间段运动减肥好呢?有人说是早上,有人说是晚上。但是近日美国一项研究表明,傍晚时段人体热量代谢达到峰值,燃脂比其它时间段都多。
08
十二月
2018

冬季如何瘦身 十种减肥食物推荐

来源:99健康网 减肥是一年四季都不会过时的一个话题,那么冬季要如何瘦身呢?很多人在冬季减肥的时候会遇到平台期,那么平台期怎么减肥才好。适合冬季减肥的食物有哪些呢?下面就来了解一下。
25
十一月
2018

冬天减肥须知 冬天减肥的六条原则

来源:99健康网 冬季是个容易让人长胖的季节,因为到了冬天人们外出活动的时间就变得少了。应该坚持哪些原则呢?
24
十一月
2018

天天跑步瘦身太累 不妨试试这些方法

来源:99健康网 天天跑步瘦身太累了,有没有其他什么别的方法呢?下面不妨就跟着小编一起来看看吧!
18
十一月
2018

减肥药的原理是什么 有哪些副作用?

来源:99健康网 大多数减肥药、减肥茶、减肥食品的原理多是刺激中枢神经系统,减少摄入食品,抑制饮食达到减肥。很多减肥药成效不佳,还有很大的副作用,会造成出现皮肤松弛,肚子胀、失眠、厌食、心悸等。
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