香蕉醋能减肥你知道吗

热门文章排行榜 >>2015-08-05 09:57来源:99健康网
导语很多人都知道苹果醋可以减肥,但是香蕉醋减肥大家听说过吗?是不是觉得很陌生?没关系下面小编=就来给大家分享下香蕉醋的减肥原理与方法。
香蕉醋能减肥吗 香蕉醋的减肥方法 香蕉醋减肥   白领一族因为长时间坐着办公,加上运动量少,导致身材变形臃肿,夏季不减肥,一整年都伤悲啊!那么怎么减肥效果好呢?下面就给女性介绍一个非常简单的减肥方法:香蕉醋减肥法。   香蕉醋的减肥原理   香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量,香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用,而香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!即使吃了高热量的食物,也不用担心分解不了,这对喝水也胖的人绝对是福音。   香蕉醋食用方法   每天饮用3汤匙香蕉醋,可直接喝或用冷开水稀释,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用,肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。   香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。   揭秘香蕉的神奇功效   在所有的水果中,香蕉有着最“神秘”的色彩。相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才获得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋予“智慧之果”的美称。 香蕉所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。现代研究发现,常吃香蕉更能预防9种常 见病。   1、预防心血管疾病   当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。   2、防治低血钾症   运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。   3、防痴呆
  吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。   4、防治抑郁症   香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。  (责任编辑:张小凤)
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