女性夏季减肥食谱之蔬菜减肥汤

热门文章排行榜 >>2015-06-29 13:11来源:99健康网
导语夏季减肥吃什么,相信这是很多美眉的烦恼,别急,下面小编给大家介绍几个十分简单的减肥瘦身汤,赶紧学习起来吧。
女性夏季减肥吃什么 夏季减肥食谱有哪些 夏季哪些食谱最减肥   嫌麻烦且不通厨艺,但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办?别担心,小编下面教你十味简单的蔬菜瘦身汤做法,不懂厨艺也能做,瘦身效果还特别好哦。   1.海带豆芽汤   材料:海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋   做法:   (1)锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用   (2)热锅放油爆香姜葱,然后放豆芽和海带小炒片刻关火。   (3)把海带和豆芽倒入汤锅,放入清水大火煮开,然后放盐油及其他调料即可进食。   2.丝瓜魔芋汤   材料:魔芋、丝瓜、姜、盐、胡椒粉   做法:   (1)将丝瓜去皮,洗净,切成薄片状。魔芋洗净切成块状,姜切细丝。   (2)锅中加水,将切好的姜丝加入锅中。   (3)水烧开后,倒入丝瓜和魔芋,约煮10分钟左右,起锅前加入盐和胡椒粉即可。   3.高丽菜叶汤   材料:高丽菜、盐   做法:   (1)高丽菜清洗干净,切成方块。   (2)高丽菜块放入锅中,加入高汤1杯到盖过高丽菜,煮开滚开,开锅后再转用小火熬8分钟。最后用盐调味即可。   4.营养萝卜汤   材料:胡萝卜、鸡蛋、盐、胡椒粉、葱花   (1)一根胡萝卜洗净,切丝备用   (2)热锅,放油,炒胡萝卜,炒软后加鸡汤,大火煮开10分钟   (3)蛋搅匀打入锅内,加盐,胡椒粉调味关火,最后撒入葱花即可。   5.西兰花浓汤   做法:西兰花、金针菇、奶酪   (1)将西兰花泡入淡盐水中,15分钟后冲洗干净,掰成小块备用,土豆切丁,金针菇切小段。   (2)将土豆丁,金针菇和500ml清水,倒入锅中,煮开后继续煮5分钟至土豆熟,此时下入西兰花,加适量盐,继续煮3-5分钟,关火。   (3)待汤稍凉(温的,不那么烫)后,倒入搅拌机内打碎。   (4)将打碎的汤羹倒回汤锅内,煮开后,加入奶酪片,边煮变搅拌,待奶酪片完全融化(约1分钟)即可。   6.咖喱蔬菜汤   材料:南瓜、胡萝卜、青菜、盐油、咖喱粉、姜   做法:   (1)南瓜去皮切块,胡萝卜去皮切小丁,青菜切段,生姜切片。   (2)油锅煸炒姜片,放入胡萝卜和南瓜翻炒。   (3)加入咖喱粉和盐继续翻炒,然后添加适量清水。   (4)倒入砂锅慢炖35分钟后,放入青菜,再炖5分钟就可以出锅了。   7.荷叶冬瓜汤   材料:鲜荷叶、冬瓜、盐油少量   做法:   (1)将荷叶洗净、剪碎,冬瓜连皮、切块。   (2)将材料放入煲内,加清水适量煲汤,熟后加油、盐调味,喝汤食冬瓜。   8.白菜香菇汤   材料:白菜、香菇、盐油   做法:   (1)分别将香菇和白菜洗净切开。   (2)放入盐油爆香香菇,然后放入白菜煸炒。   (3)往锅中添加清水,煮开,然后加入其它调味料,即可食用。   9.黄瓜金针菇汤   材料:金针菇、香菇、、大黄瓜、鲍鱼菇、香菜少许。   做法:   (1)大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条,金针菇洗净备用。   (2)锅中放清水,煮开后,放入除香菜外的所有材料加上适量的调味料一起烹煮。   (3)煮开后,放入香菜即可食用。   10.香菇丝瓜汤   材料:丝瓜、 香菇、盐油
  做法:   (1)先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净,切成小块。   (2)炒锅内放入食用油,烧热后倒入丝瓜煸炒片刻,放精盐,然后将香菇和清水倒入锅中同煮至热,加入味精、香油即可。  (责任编辑:张小凤)
标签阅读:
女性
减肥
食谱

相关文章推荐

夏季女性经期减肥食谱 女性春季减肥的几个食谱

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 怎么改善睡眠 胃肠感冒吃什么药今天突然头蒙,四肢无力,肚子感觉不适特别舒服,最近睡眠状况不佳。...
  2. 月经量少有血块怎么回事 阴道炎怎么治疗从上个月来月经就是两天结束了,月经凉少,颜色紫黑,有血块也有的好像豆腐渣那样,这个月也是这样,是什么引起的...
  3. 月经刚走就同房 肚子胀是什么原因你好,医生,月经刚走就同房了,同房后几天肚子感觉胀胀的,怎么原因...
  4. 突然流鼻血怎么回事 和熬夜手淫有关系吗最近经常熬夜,也经常手淫,但是几天以前就决定不手淫了,这几天就是突然流鼻血,流的不多,一堵就不流了,...
  5. 腹部阵痛腰疼怎么回事 泌尿系结石有什么症状腹部阵痛得,腰中间像快断了一样,躺着盖好被子就好的多,坐着,站着都难受,以为是妇科,去做了彩超有个2.1...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城