玉米花可以减肥吗 玉米花的热量

热门文章排行榜 >>2017-03-30 13:36来源:99健康网
导语玉米花是生活中很常见的一种休闲零食,那么你知道玉米花的热量有多高吗,玉米花要怎么做,下面一起来看下。
玉米花可以减肥吗 玉米花的热量高吗 玉米花的做法   玉米花的热量以及减肥功效   热量:406大卡(100克)   分类:零食、点心   评价:一种油炸零食,热量很高,脂肪含量很高,钠含量较高,减肥时不宜食用。   营养信息   营养素含量(每100克)   热量(大卡)406.00   碳水化合物(克)70.40   脂肪(克)13.40   蛋白质(克)10.80   纤维素(克)9.90   维生素A(微克)一 玉米花可以减肥吗 玉米花的热量高吗 玉米花的做法   玉米花的做法   1.中火将锅烧热,再加人黄油(可以多放一些,100g的玉米25g的黄油)   2.加入玉米(一种专门的小黄玉米),翻动玉米均匀加热,玉米粒越来越白   3.当有第一粒玉米开始爆时,盖好锅盖,转中小火   4.锅里面开始象放鞭炮的感觉,当声音越来越小时,关火
  5.打开盖,加入糖,利用余温拌匀   6.将玉米花全部倒出,冷却一会,就可以吃咯~   7.吃不了的找个密封的塑料袋装下 (责任编辑:张小凤)
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