减肥中常见的3大禁忌 中一条就很难瘦

热门文章排行榜 >>2018-01-05 13:32来源:99健康网
导语减肥常见的禁忌有哪些?一直在减肥,如果你还是瘦不下来的话,那么就该反省反省是不是减肥方法出现了问题。
  随着生活条件的变好,稍微不小心就会把自己吃成一个胖子,简直太可怕了。盘点下这些年的减肥历程,有没有发现自己在不知不觉中踏进了很多误区,且有些误区还是“致命”的,比如能让你越减越肥的,这真的是让人捏了一把汗啊。
减肥常见的禁忌有哪些 减肥都有哪些禁忌 一直瘦不下的原因是什么
  好在一切都不太晚,新的一年到来,从现在开始重新审视自己的减肥习惯,从新定制一个新的减肥目标,寻找一个减肥方法才是最重要的。下面小编给大家分享几个减肥禁忌,一起来看下吧。   1、盲目减肥   这里指的盲目减肥,是指有些人在减肥的时候,只关注开始以及结尾,而从来都不去计划过程。这种减肥方法一般都只是空想,而没有实际的行动。最开始的运动计划还没有开始或者没有完成就满腔热血的开始减肥的第二步。不注重过程是很难坚持下去的,最后也只会沦为空想。
减肥常见的禁忌有哪些 减肥都有哪些禁忌 一直瘦不下的原因是什么
  2、不根据自己的体质减肥   之所以会肥胖,其实跟自己的体质是有很大的关系的,就比如说有的人说自己是一个喝水都会胖的人,而有的人则是怎么吃肉都不会长胖,这种就是易瘦体质以及易胖体质之前的差别。清除的认识到自己的体质,也就相当于给自己的减肥定了位。   3、不注重饮食   管住嘴以及迈开腿一直以来都被称为是减肥的6字真经,对于很多人来说迈开腿可以,但是管住嘴就很难办到,那么怎么办呢?面对这个问题,只能自己来解决。
减肥常见的禁忌有哪些 减肥都有哪些禁忌 一直瘦不下的原因是什么
  如果你控制不住自己一颗想吃的心,那么久告诉自己,想吃东西时忍五分钟,这五分钟你可以看看书,它可以让你精神愉悦,也可以敷敷面膜,它可以给你的面部补水,让你拥有鲜嫩的肌肤,也许过了5分钟后,你就没那么想吃东西了。   除了这些方法,你也可以吃些热量比较低的食物   1、水果
  水果的糖分虽然比较高,但是热量偏低,且饱腹感强,因此,如果你控制不住自己想吃东西的时候可以吃颗苹果或者香蕉。   2、坚果   有些人觉得坚果中含有很高的油脂,吃了会长胖,其实一天一小把坚果是不会让你长胖的哦,相反的,坚果中含有的不饱和脂肪还能帮你饱腹,不那么容易饥饿,从而减少其余热量的摄入。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处) (责任编辑:张小凤)

相关文章推荐

减肥茶减肥的七大禁忌 白领久坐肥胖该如何减肥

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 怎么改善睡眠 胃肠感冒吃什么药今天突然头蒙,四肢无力,肚子感觉不适特别舒服,最近睡眠状况不佳。...
  2. 月经量少有血块怎么回事 阴道炎怎么治疗从上个月来月经就是两天结束了,月经凉少,颜色紫黑,有血块也有的好像豆腐渣那样,这个月也是这样,是什么引起的...
  3. 月经刚走就同房 肚子胀是什么原因你好,医生,月经刚走就同房了,同房后几天肚子感觉胀胀的,怎么原因...
  4. 突然流鼻血怎么回事 和熬夜手淫有关系吗最近经常熬夜,也经常手淫,但是几天以前就决定不手淫了,这几天就是突然流鼻血,流的不多,一堵就不流了,...
  5. 腹部阵痛腰疼怎么回事 泌尿系结石有什么症状腹部阵痛得,腰中间像快断了一样,躺着盖好被子就好的多,坐着,站着都难受,以为是妇科,去做了彩超有个2.1...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城