春季最给力的两款减肥食谱

热门文章排行榜 >>2011-03-14 17:12来源:99健康网
导语少吃多运动,是瘦身减肥最简单的5字箴言,但是如果你能了解不同食物的性状与功效,并且对食物进行合理的搭配,在“不少吃”的情况下也能进行减肥。以下就介绍春季最给力的两款减肥食谱,让各位美眉在吃着中减肥!
减肥食谱 春季减肥食谱 春季减肥 最给力的减肥方法   春季最给力的两款减肥食谱:   一、吃了不胖—西红柿牛肉菠菜汤   原料:菠菜400克牛肉(瘦)200克,土豆(黄皮)100克,洋葱(白皮)100克,胡萝卜50克,番茄酱100克,香油10克,醋5克,盐5克,胡椒粉2克,花椒2克,辣椒油1克   制作方法:   (1)牛肉煮熟切片;葱头去皮,切丝; 鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;   (2)菠菜择洗干净,切成2厘米长的段;土豆去皮,洗净,切成块;胡萝卜去皮,洗净,切成象眼片;   (3)炒锅内放入芝麻油,烧热,放入葱头丝煸炒出香味;放胡萝卜片,加花椒粒焖至半熟;
  (4)放上番茄酱,焖至油呈红色时,制成汤码; 汤锅中放入鸡汤,放入土豆块,焖九成熟;   (5)加上焖好的汤码,加醋、精盐、胡椒粉、辣椒油,调好口味; 食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段,拣去花椒粒,煮开;出锅,盛在碗中,每碗放半个煮熟的鸡蛋,撒上芝麻油即可。   食谱功效:此汤咸酸利口,既能开胃,又具有较好的减肥效果。
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