2周瘦15斤!春季减肥食谱

热门文章排行榜 >>2014-04-04 09:58来源:99健康网
导语减肥一直都受到想要瘦身的女性热捧,春季这个季节怎么减肥呢?推荐了春季减肥食谱,2周瘦15斤!一起来试试吧!
春季减肥食谱 春季吃什么减肥 春季减肥吃什么   想要快速减肥的美眉有福了,经网友的妈妈测试,真实可信,仅需2周,就可以掉肉15斤哦!什么减肥食谱那么神奇,赶紧看看咯!   事先声明   1.有网友已经进行了2周,减掉体重15斤!   2.最好在周末集中去超市采购,周一到周三按照食谱进行,周四到周日恢复正常饮食并且少吃油腻   3.严格按照食谱进食,不影响正常工作,不用锻炼,不影响睡眠,节约时间。   4.千万不能嘴馋,因为食谱里所有东西会起化学作用,实际一点没吸收,反倒帮助减肥。所以绝对严格按照食谱。   5.别怕花钱。   减肥食谱   第一天   早晨:西柚半个,烤面包一片,花生酱两勺,茶水一杯(常用喝水杯子)   中午:金枪鱼罐头半盒(矿泉水冲洗过的,无咸味的无油的),烤面包一片,茶水一杯   晚上:任何肉两片,豆角10根(白水煮,除少量盐之外不放任何调料),红葡萄10粒,苹果一个,低脂雪糕一杯(八喜就有低脂),茶水一杯   第二天   早晨:香蕉半支,煮鸡蛋一个,烤面包一片,茶水一杯   中午:奶酪一片,咸苏打饼干两片,茶水一杯   晚上:热狗肠两根,西兰花半个(白水煮,除少量盐之外不放任何调料),葡萄10粒,香蕉半支,低脂雪糕(八喜低脂)   第三天   早晨:苹果一个,奶酪一片,咸苏打饼干两片,茶水一杯   中午:煮鸡蛋一个,烤面包一片,茶水一杯   晚上:金枪鱼罐头半盒(矿泉水冲洗过的,无咸味的无油的),葡萄10粒,家常菜花半个(白水煮,除少量盐之外不放任何调料),香蕉半支,低脂雪糕(八喜低脂)半杯,茶水半杯。   特别注意   1. 每天喝两杯清水,只在每餐之间及中午、临睡前引用,除此之外不能饮用或进食其他东西   2. 不可做任何改动,执行食谱的三天内不能食用不能饮用任何食谱之外的东西,白开水可以。
  最后强调   周一到周三按照食谱进行,周四到周日恢复正常饮食并且少吃油腻,为一个阶段。第二周循环,一个月理想体重至少下降30斤。   视实际情况而定,已经80斤的女TX就不用看了,你肯定减不下去。 (责任编辑:实习陈晶晶)
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