男怕伤肝女怕伤肾 女性补肾吃什么好

热门文章排行榜 >>2018-01-29 17:52来源:99健康网
导语俗话说的好“男怕伤肝,女怕伤肾”。女性可以通过观察月经量、白带情况以及是否头晕耳鸣、脱发等等来判断自己是否得了肾病。那么,女性补肾吃什么好?
  有句俗话相信大家都听过,那就是“男怕伤肝,女怕伤肾”从这句话中我们就可以知道,肾对女人来说是十分的重要。 女性如何判断自己得了肾病 女人补肾吃什么好 女性肾虚怎么办   女人每个月的月经,十月怀胎到分娩这些看似正常的生理现象,却在不知不觉中对肾气造成损耗。因此,在生活中女性从哪里可以判断是否得了肾病呢?   是否得了肾病是可以从一些方面发现的。女性如果得了肾病则会出现月经初潮迟迟不出现的情况,而且观察月经,会发现月经量少、颜色黯黑;在排卵期间也会有出血的情况出现;平时白带量多、清稀;性欲低下、性冷淡且有不孕等妇科病的病症。   除了上面所说的病症以外,女性还会有面色晦暗、腰酸背痛、头晕耳鸣、夜尿频繁、脱发、舌苔暗淡、舌质发红、肥胖等等外在的表现。 女性如何判断自己得了肾病 女人补肾吃什么好 女性肾虚怎么办   女人想要补肾吃什么好?   1、吃核桃   核桃可以说是补肾的好选择了。核桃性温味甘,可以补肾、润肠道通便,作用非常多。女性多吃核桃可以治疗腰腿酸软、尿结石、咳嗽气喘等疾病、同时还能防止头生白发和阻止便秘的发生。而且对胆固醇较高、动脉硬化和有心血管疾病的患者来说,其补益的作用也是非常高的。   2、吃枸杞   枸杞是很适合肾虚的女性食用,补肾的效果可以说是非常好。因为枸杞本身就是一样具有补肾养肝功效食物。女性多吃枸杞还可以缓解长期以来的腰痛且有延年益寿的好处。只是女性吃枸杞要把握量,不能吃的过多,也不能吃的太少。一般用手抓一把枸杞就够一天的量了。枸杞既可以像葡萄干那样干吃,也可以泡水喝。 女性如何判断自己得了肾病 女人补肾吃什么好 女性肾虚怎么办   3、吃山药
  山药是药食皆可的物品。山药既是补肾的佳品,同时对肺和脾同样也很有帮助。女性吃山药可以根据自己的口味,煎炒烹炖都可以很好地发挥出山药的价值。女性吃山药每天50~200克即可。   4、吃鸽肉、鸽蛋   白鸽比起其他动物,其性激素的分泌是特别旺盛的,因此常常被人们用作滋补阳气,强身健体的食物来食用。只因为鸽子肉具有补肾益气的作用。鸽子蛋内又富含丰富的蛋白质和维生素、铁等成分。其营养价值是非常的高的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) (责任编辑:张淑兰)
分享到:

相关文章推荐

腰酸背痛就一定是肾虚吗 性生活后腰酸背痛是肾虚吗

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城