夏季老人怎么饮食才健康

热门文章排行榜 >>2011-06-01 10:36来源:99健康网
导语  夏日天气炎热,人易疲倦,人体肠胃受到暑热刺激,功能相对的减弱,容易得肠胃疾病。夏季老人要想轻松度过盛夏,不仅需要休息和睡眠,还应该在饮食上多注意些。
夏季保健 夏季老人如何饮食 夏季老人饮食应注意什么
  老年人夏季的饮食起居较之其它季节更形重要。因为夏季阳气盛于外,而阳极阴生,阴气居于内,加之夏季食物易腐败,老年人肠胃功能减弱等特点,稍有不慎,即可致腹痛、吐泻。故夏季饮食宜清淡,少食肥甘厚味,多食豆类食品,如绿豆、赤小豆、扁豆、豆制品之属,以解暑利湿、健脾益肾。另一方面,夏季青壮年多食生冷、冰雪,老年人切莫效尤,不可纵口腹之欲致伤脾胃。在起居上,虽闷热难眠,亦应避免对扇当窗,或卧睡席地、凉床,或空调温度过低,或赤膊不加遮盖。这些对老年人来说皆非所宜,犯之,病生难禁。   此外,夏天是细菌、霉菌大量滋生的时期,食物、餐具极易受污染。故饮食方面尚须留心消毒,生熟刀砧、案板须分开,外购熟食宜加工、加热后食用。   总之,夏季是个阳气旺盛、万物生机活跃的季节,老年人顺应这一时令特点,精神上力避懈怠厌倦之心;情绪上要平和愉悦,免生燥热;生活上既要防暑驱热又要谨防贪凉受寒;作息上宜晚睡早起(午后可根据个人情况补足睡眠),另加注意饮食卫生,就可以避虚邪、远疾病,安度盛夏了。 (责任编辑:陈永宙)

相关文章推荐

夏季老人饮食注意事项 夏季老人保健茶 老人夏季饮食

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?
古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?
新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
  1. 怎么检查体内是否有真菌 要去看什么科室怎么检查体内是否有真菌,要去看什么科室?...
  2. 嘴角上方很肿一按就疼什么原因嘴角上方很肿,感觉好像里边有肿块,一按就疼什么原因?...
  3. 我儿子从5个多月开始就拉绿色的粑粑两个月了你好,大夫,我儿子从5个多月开始就拉绿色的粑粑,我起初以为是吃青菜,或者我吃青菜,现在7个半月了,还一直拉绿色的便便,他拉的都正常,就是颜色是绿色的!...
  4. 产后晚上有时候尿床怎么办产后晚上有时候尿床怎么办?...
  5. 我节食加运动一个月就晚上吃了一碗面差距两斤这是反弹了吗我节食加运动一个月,一天一顿晚上不吃体重瘦了四五斤,然后这两天大姨妈没运动,昨晚吃了一碗面,今早起床和昨天差距两斤,这是反弹了吗?...
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
  1. 医院排行
  2. 就诊指南
  3. 疾病标签
  4. 医药招商
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见
武松娱乐城