盘点办公室久坐的危害

热门文章排行榜 >>2014-03-11 13:50来源:99健康网
导语现代都市白领多数都是坐在办公室里办公,有时一坐就是一整天,或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前,这样一来就没有时间出去走动走动,而长久坐着对身体极其有害。
办公室久坐的危害 久坐的危害 久坐有哪些危害   小时候父母拼命的告诉我说现在要好好学习,以后才能坐上办公室,才能远离做苦力的生活,长大的我才发现原来办公室生活是要以健康为代价的,据调查那些久坐的办公室人群的平均寿命要比正常人少20岁,那么办公室久坐人群舒服的工作环境,为何还会引起健康问题呢?   首先我们知道人久坐的话,运动量就会大大的减少了,由其是一些小白领一坐就是七八个小时,这中间都没有运动是很容易造成肥胖的问题的,而肥胖又同时伴随着很多像高血压,武松娱乐,等心血管的疾病   其次来关心一下我们的颈腰椎健康,久坐的人为了舒服可能会保持一个不健康的姿势几个小时都不运的,而这样的话就有可能会威胁到颈椎健康了,而颈椎是人体的中枢神经之所在,中枢神经出问题的话,就会引起失眠,内分泌失调,甚至还会加重中风的可能。   再者久坐也不利于消化系统的健康,长时间紧张高压的工作不仅会影响到脾胃的正常的蠕动,因此很多久坐者都会有便秘或者大便干燥的问题。同时还会引起像痔疮这类的肛肠疾病。   而对于女性朋友来说久坐的最大的危害就是引起各种妇科疾病,因为女性的生理结构的关系,所以女性的私处是处于一个长期潮湿的环境中的,而这样的环境加上不动就会影响到附件和宫颈的血液循环受到影响,再者私处的透气性也不好,引起妇科疾病,而如果是经期久坐的话,更有可能会引起可怕的内膜异位症,甚至癌变的可能。   你可千万不要以为久坐对男人就没有任何危害了,久坐的男人腰围一定会比正常人粗的,各种心血管疾病,各种生殖疾病也就都会跟着来了。
  久坐不仅会影响直接引起很多疾病,同时对精神上也会造成很大的困扰的,久坐必然会引起头晕眼花,精神抑郁等问题,一些不喜欢喝水的久坐才甚至还会出现牙痛,咽喉疼痛等问题。   总之办公室久坐并不是什么好事,在这里提醒一下如果你还没有以上这些疾病的话,那么还要注意是不是会有这些问题,例如经常性的头晕,脱发,总感觉眼睛不舒服,手脚冰冷,腰部会无缘无故的疼痛,有时候也会冲着孩子发无明火,失眠多梦,睡觉的时候还经常会抽筋等等,其实这些都是在提醒你应该换一种工作方式了,这些都是久坐危害的前期信号,而如果你还不调理的话,那么就很有可能引起更大的健康问题。   因此如果你的工作决定了你必须久坐的话,那么请一定记住这样做,每工作2 个小时就起来呼吸一下外面新鲜的空气,伸个懒腰,伸展下四肢,顺便给自己补充水份,上个厕所,同时日常能站着就不要坐着了。需要文件自己去拿,坚持运动,多补充新鲜的蔬菜水果,多吃一些缓解疲劳的食物,这样就能最大限度的减少久坐的危害了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) (责任编辑:邱天华)
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